五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
　　中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
　　大米
　　又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
　　小米
　　又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
　　绿豆
　　又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食，或作饵顿糕，或发芽作菜，故有“食中佳品，济世长谷”之称。《开宝本草》记载：“绿豆，甘，寒，无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
　　玉米
　　味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
　　高粱
　　高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取23克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
　　黄豆
　　黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

夏季老人养生可食五谷杂粮五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米又名粳米，味甘……白带发黄怎么办白带异常的现象在我们的生活中也是一种妇科疾病，并且还是很常见的一种疾病，白带异常就意味着我们的女性在这个时候身体也出现了异常的问题，白带异常的类型和症状有很多种，有的女性白带异……大姨妈来之前会有白带吗白带是女性朋友的阴道和宫颈的分泌物，对女性朋友的阴道有润滑的作用，对性生活的进行也有很重要的作用，也是判断一些妇科疾病的重要指标。一般来说，女性朋友白带的分泌很少，但是也有增多……外阴内有小疙瘩的原因对于女性们的生活来说，健康是第一位的，因为女性是承担整个社会生活的主要力量，尤其是家庭生活当中女性是主力，只有女性才有生儿育女的能力，因此，女性的健康对于家庭来说是非常的关键的……白带呈咖啡色怎么治疗女性朋友都知道正常的白带是无色无味的，那么如果当你的白带呈咖啡色怎么治疗才好呢，下面就让我带领大家一起来了解一下，白带呈咖啡色的原因是什么以及白带呈咖啡色的治疗方法有哪些，下面……外阴白斑萎缩怎么治疗才好对于正常的夫妻来说，夫妻生活是很重要的一部分，但是想要有和谐的夫妻生活，一定要注意自身的生殖系统的健康状况，有很多人在生活中因为生活习惯或是其他因素导致患上一些疾病，这都是需要……阴道有褐色分泌物无异味是什么原因一般来说，阴部是呈酸性的，能够有效地减少微生物的滋生。而阴道的分泌物白带，是一种无色无味、有些粘稠的透明液体。每个月准时到访的大姨妈自然而然的是暗红色的、带有浓重血腥味的液体。……讨论女性肾虚做什么运动肾虚已经不是一个陌生的词语。它和别的疾病一样也是对我们身体的健康状况的一种反应。有大半人数在患有肾虚之后不知道如何应对，甚至有的女性对于肾虚都出于害羞或者内向从不敢向医生咨询。……白带有点血如何饮食？日常生活中很多女性都会因为这样或那样的妇科疾病，让自身健康缺少了保障，对此还是需要提高警惕的，也要意识到及时正确防治的重要性，那么白带有点血如何饮食？女性朋友要知道白带带血可能……白带发黄粘稠是什么病呢？在妇科门诊中我们每天要接收很多病患，其中有部份是做妇科检查的，如白带检查，此时我们发现很多女性的白带是白带发黄粘稠的，因此病人就会问到白带发黄粘稠是什么病？首先要肯定的是白带发……玻尿酸隆鼻子有哪些优点随着人们对美的追求不断提高，整形美容自然也成为美眉们竞相追逐的目标，其实现在比较流行的还是微整，也就是针对身体的某一部位，尤其是脸部的某一部位来稍微的整一下，鼻子还是最常见的，……老人养生保健注意四点更健康四时有序人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要……