在我们的生活中就出现了这样一些怪现象：不少人离退休前工作紧张、休息时间少，身体还是好好的，离退休后反而精神健康状况不如以前。原来这是消极的“自我暗示”在作祟。
　　调查资料表明，有44的人不能适应离退休初期的生活，表现为爱发脾气、心灰意冷等，有时，还有莫明其妙的受挫感。实际上这些都是来自于离退休人员产生的不切实际的估计，如“老了”、“不中用了”、“要多休息”等消极的自我暗示，因而吃得少、运动少成为老年人的“习惯势力”，一有毛病就认为是“老了”、“不中用了”的结果。如此恶性循环，便从心理上把自己整垮了。
　　既然暗示疾患是可能的，暗示健康显然也是可能的。所以，我们可以通过下列活动增强自己积极的“自我暗示”，提高老年朋友的生活质量：
　　学习提高技艺
　　人到老年切忌闲居而没有事做，应该根据自己的兴趣、爱好和具备的条件，努力学习提高某些有益的技艺，以充实自己的晚年生活，如书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋。
　　参加社会交往
　　在力所能及的情况下多与同事、朋友、同窗、邻居来往，在你来我往过程中可以活动筋骨，达到强身健体的目的。同时有助于保持良好的精神状态。尤其是“忘年之交”，和青年人在一起可以唤起自己的童心。反之，如果性格内向又不进行社会交往，成天面壁生活或在几十平方米里来回踱步，就会加速自己生理、心理上的“老年化”。

女人步入更年期要怎样保养？女性在进入更年期之后，不仅仅心情会变得烦躁易怒，身体健康也会受到较为明显的不良影响。而这时往往就需要加强保养，以便能够让症状有所缓解。但具体情况下应该怎么进行保养呢？为此小编已……老年生活中的健康大敌在我们的生活中就出现了这样一些怪现象：不少人离退休前工作紧张、休息时间少，身体还是好好的，离退休后反而精神健康状况不如以前。原来这是消极的“自我暗示”在作祟。调查资料表明……怎样治疗女性尖锐疣比较好？尖锐湿疣是一种很常见的疾病，不管是男性还是女性都是可能感染的，主要是感染病毒引起的。这是一种性传播疾病，性交的过程是会造成感染的，所以共用毛巾等不卫生的行为也可能会感染尖锐湿疣……女性腋臭怎么办腋臭的出现会导致女性一定的心理影响。腋臭是指女性腋窝过多的分泌汗液，导致出现异味的情况，腋臭有一定的遗传性。首先要注意保持身体的清洁，另外平时也要注意不要吃过多油腻的食物，因为……乳腺纤维瘤的临床表现是什么？现在许多人都在呼吁要关心女性的健康，尤其是要关心女性的乳房健康。女性朋友现在患有乳腺疾病的人数是越来越多，比较严重的是乳腺癌，还有的情况轻一些，会患有乳腺增生，乳腺纤维瘤等疾病……妇科活血化瘀的食物妇科疾病一般都是很难以根除的疾病，尤其是在女性来例假或者是产后，如果没有及时进行身体调理那么很容易就会留下后遗症。因为女性气血运行的周期比较短，血液的更新速度比较快，所以如果一……胸部发育不良吃什么好呢？拥有傲人的胸姿是每一个女性的愿望，但是并不是所有的人都能如愿以偿，有的女性属于平胸，有的女性胸部过于肥，成为大胸女，还有的出现胸部发育不良，无论哪一种情况，都让人觉得十分不舒服……喝酸奶对妇科有好处吗称它是“21世纪的食品”，是种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。由此可以看出，酸奶的好处肯定特别多。但是，喝酸奶对妇科有好处吗？让我们通过下文来了解一下吧。……淋球菌性尿道炎症状表现很多朋友因为不了解淋球菌性尿道炎症状表现而没能及时发现自己出现的疾病，结果就耽误了病情治疗的最佳时机，我们应该对此有一个清晰的了解才能够有效的提前做出治疗，可能我们大家对于淋球……月经过多引起贫血的症状我们都知道贫血主要是因为体内的血糖太低造成的，而且引起贫血的原因是比较多的。对于月经过多引起的贫血可能大家都不太了解，因为月经过多会导致我们体内的血液的流失过多，从而引起血液中……有什么方法可以治痛经啊？很多女性都会受到痛经问题的困扰。在痛经这类症状发作的时候，女性往往会腹痛难忍，浑身无力。痛经对女性的身体伤害比较大，在月经期间不出现痛经的情况是很多女性的希望。其实痛经这类情况……体寒痛经应该怎么办呢？许多女性会受到痛经的困扰，症状轻一些的人在月经来临的那几天，会感觉非常的不舒服，肚子疼的厉害；如果是症状还要严重一些，就必须吃药来度过这几天，有的人都不可以正常的上学、上班。好……