月经期是每个成熟女性都必须经历的，有很多女性在月经期会出现这样或者那样的问题，有的会出现痛经，有的会出现头晕等等，也有很多人特别想问，在月经期间多喝一些水会好吗？下面就让小编给大家介绍一下这个问题吧，希望对你有所帮助。
　　经期饮食注意事项是很多女性朋友关心的话题，当月经初潮以后，机体也就受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动，烦躁、焦虑等。这是因为月经的失血，使体内的铁元素丢失较多。专家提醒：月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，适当的饮食调理可以帮助缓解这些不良症状。
　　月经期间饮食应注意以下几点：
　　1、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
　　2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。
　　4、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　总的来说，在月经期间应注意保持良好的心态和良好的饮食习惯，尽量避免一些辛辣和刺激性的食物。应以清淡、营养为主。
　　看了小编的介绍，相信，你一定对月经期比较全面的了解了吧！一定要注意，在例假期间要多吃一些清淡的东西，多注意保养自己，不要吃冷饮，可以适当吃一些甜食，最好喝一些红糖水，在例假期间喝一些红糖水，有很好的清宫效果。

月经期多喝水会好吗？月经期是每个成熟女性都必须经历的，有很多女性在月经期会出现这样或者那样的问题，有的会出现痛经，有的会出现头晕等等，也有很多人特别想问，在月经期间多喝一些水会好吗？下面就让小编给……让老人可以年轻10岁的秘方老人是不是只能看着自己这样慢慢老去的，是不是就没什么办法可以改善这么一种现象呢？其实，并不是只有等着老的份，还有办法可以让老人重新获得年轻的秘方，且可以让老人年轻10岁哦，这样……阴道里面白色颗粒怎么办？在于女性身上病发率最高的还是妇科疾病，有的人会发现阴道里面会有白色小颗粒，但是是不痛不痒的，有的时候外阴部位也会长一些，而且短时间内白带也会变多，有些女性对于这方面还是比较紧张……怎么用盐来缩胸呢？很多女性都是巨乳，当然这对乳房能够给自己吸引更多的眼球，受到更多人的关注，但是也会给自己带来一些不必要的麻烦。据一些专家称，如果乳房过大的话，那么女性患上乳腺癌的几率就会比正常……遗传雀斑怎么治当人们受到很大的压力，或者是精神高度紧张的时候，就会分泌出来很多的肾上腺素的，这样的话就很有可能导致斑点的产生的，所以一定要特别的引起注意的，免得出现了雀斑以后就很难去消除他们……快速消除鱼尾纹的方法都有什么呢？时间对女人一直都是很苛刻的，只要到了一定了年龄，不管你保养得有多好，或多或少都会出现一些鱼尾纹，只是有一些人表现的不那么明显，有一些人则表现得很明显而已。那么有了鱼尾纹怎么消除……为什么白带是黑色的是什么病一般情况下，白带不会太多，并且属于乳白色或者是半透明的状态，但有不少的女性会有白带是黑色，这到底是什么情况呢？会不会感染什么病，这是不少女性关心的问题，到底为什么白带是黑色的是……用热水泡脚可以缓解痛经吗？很多女性朋友在经期来临之前，或是经期过程中，都会有疼痛不适的现象，这就是所谓的痛经，那么热水泡脚可以缓解痛经吗？其实痛经与很多因素有关系，比方说身体受凉、内分泌失调等，而用热水……女人阴部红肿瘙痒怎么办阴部瘙痒是女性经常出现的妇科疾病，主要表现为阴唇和肛门附近有难忍的瘙痒感觉，情况严重的还会有红肿的症状，吃刺激性的食物，病症会进一步加重，给女性的身心健康造成了极大的影响，必须……妇女绝经后阴道出血是怎么回事呢妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。绝经期代表了卵巢功能……阴道里面胀胀的是怎么回事呢？总是有一些女性，经常会感觉到阴道里面胀胀的，但是又没有疼痛感，因此总是很容易被忽视，其实，女性感觉阴道里面发胀，也很可能是由于某些疾病引起的，如果阴道炎症，泌尿系统的疾病，或者……女人尿频尿血是怎么回事如何治疗尿频尿血的现象，可以说是生活当中，很多女性会发现的一种问题，毕竟这样的状况，给女性的健康带来的影响也是比较大的，所以想要更好的保证健康，尽可能的避免和解决这种问题带来的影响，那……