洗澡是我们每天的“必修课”，但是女性朋友们，你是否知道洗澡其实也是一个大学问的。比如很多人都错误地认为洗冷水澡有益于健康，却不知女性朋友由于生理结构的不同，是不适宜过多地洗冷水的。总之，错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。下面将介绍一些常识性的有关科学的洗澡方法。
　　一、临睡前不宜洗澡
　　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
　　二、酒后立即洗澡不好
　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
　　另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。
　　三、饱餐后马上洗澡不好
　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饥饿时洗澡也不好人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
　　饭后一两个小时比较好洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
　　四、发烧时切忌洗澡
　　当人的体温上升到38时，身体的热量消耗可增加20，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
　　另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

女性8个好生活习惯有则遵循无则改之女人怎么养生？小编认为只要什么都不要“过”就好，比如吃太多，干太多活，太少运动、吃多零食、易生气等等对身体健康肯定就是不好的，养生其实就是很简单的事情，注意一些生活上的细节不要……女人注重三补可让你青春永驻女人都爱美，都想青春永驻，其实女人需三补，啥三补呢？即补铁补蛋白质补维生素。体内只要不缺失这些元素，那不老神话将在你身上发生。一、补铁补血女性朋友由于生理的原因，，……中午趴在桌子上睡的危害大伤容颜伤健康其实古人晚上很早就休息的，现代都市人由于各种原因，都大大地推迟了睡眠时间，结果中午只能在办公桌趴着睡一会，这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响。对身体有相当大的危害。……补充叶酸食补不如药补有句老话说得好，是药三分毒，药补自然不如食补。但是，这句话放在叶酸上面，可是个假命题。如果你要完全吸收叶酸，使叶酸的作用发挥达到最大化，那么药补好过食补。原因如下：紫外线……女性该如何预防膀胱炎女性该如何预防膀胱炎膀胱炎是一种常见的女性疾病，感染上膀胱炎通常是由于个人的抵抗力或者是致病菌的毒性以及膀胱内留存的时间和繁殖的数量关系，如果感染上了膀胱炎，就应该注意阴……老人出游做足准备结伴而行彼此照应老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。另外，最好选择口碑较好的旅行社所推出的专业旅……女人洗澡有大学问洗澡是我们每天的“必修课”，但是女性朋友们，你是否知道洗澡其实也是一个大学问的。比如很多人都错误地认为洗冷水澡有益于健康，却不知女性朋友由于生理结构的不同，是不适宜过多地洗冷水……爱美的女人怎么清肠排毒养颜一、美容排毒法皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重这些都是身体中毒的迹象。身体干刷按摩每……女人养生保健常见误区女人都想拥有一张青春靓丽的脸蛋和窈窕的身枝，可随着岁月流逝再加上自己养生方法不得当，变得人老珠黄。其实只要你懂得如何养生，那么可以让四十岁看上次像二十多岁，这不是传说。下面将介……几份养颜食谱让你吃出美丽来鱼肉豆腐汤鱼类富含多种营养物质，多种维生素。一般喜欢吃鱼的MM皮肤都不错的。豆腐，自然啦，美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到，如果没……警惕女人养生5时间不能喝茶喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时间，女人最好不要喝茶。……女人多食这些食物可增加雌激素女人多食这些食物可增加雌激素1、服用或涂抹新鲜蜂王浆蜂王浆就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的寿命却是其他蜜蜂的几十倍之多，这主要就是因为它吃的蜂王浆，可……