很多女性在月经期间的时候都会出现头晕的症状，这是因为女性在月经期的时候，身体正处于一个缺血的状态，这个时候女性的身体血压比较低，所以就会造成头晕的现象出现，这个时候女性的饮食应该以高蛋白，和高铁离子为主，接下来小编就为大家讲解一下月经期间头晕应该吃一些什么食物？
　　月经期的健康饮食
　　（1）食物：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。
　　月经期应吃新鲜、容易消化的食物。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。
　　月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
　　瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等也可以多吃，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。
　　（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
　　（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
　　所以说女性在月经期间的时候一定要多吃补血的食物，比如说新鲜的一些动物的肝脏都是很好的补血的食物，而且饮食方面一定要以清淡为主，其他新鲜的水果和蔬菜都应该多吃一些，月经期间要避免吃生冷的食物，可以用红枣和红糖来泡水喝，对于缓解痛经也会有非常大的好处。

月经周期不规律的原因月经周期不规律的原因月经周期不规律的原因有的女性月经周期经常少于21天或者超过35天，这是月经不规律的情况。月经周期不规律的原因有三个方面：1、情绪引起月经周……老人气短多种疾病的信号肺栓塞多见于心瓣膜病、下肢血栓性静脉炎、心脑血管病及手术后由血栓脱落阻塞肺动脉所致。如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血等症，需及时到医院诊治。冠心病冠状动脉供血不足时，老年……白带有一点点血丝是什么原因呢？女性朋友在平时的生活中如果没有多注意调理的话，不注意自己的清洁卫生，这样很容易就会出现白带有血丝的情况，白带出现一些血丝，可能是由于患有了一些妇科炎症所导致的，比如出现了宫颈炎……白带豆腐渣状无味是怎么回事对于出现白带豆腐渣状无味这种症状的女性朋友来说，一定很想知道引起白带豆腐渣状无味的原因，毕竟白带豆腐渣状无味这种情况是不正常的，心里还是挺担心的。那么白带豆腐渣状无味是怎么回事……女性阴道内有异味怎么办阴道内有异味是很常见的现象，尤其是天气热的时候，这种现象就越发严重了，对于女性朋友来说，非常关心阴道内有异味怎么办这个问题，毕竟女性阴道内有异味多多少少会给自己造成不利的影响，……月经期间可以吃松子的吗？很多人都不知道经期什么能吃什么不能吃，经期能否吃松子是很多人都想知道的，其实经期是可以吃松子的，而且松子有很多的营养价值，多吃松子对人体有很多的帮助。经期吃一些松子是可以补充很……轻度子宫脱垂的症状有哪些子宫对于每个女性来说都是非常重要的，它的健康与否直接关系到女性的身体健康。生活着有些女性不幸子宫出现了一些毛病，子宫脱垂就是其中的一种，很多女性对于轻度子宫脱垂的症状仍然不是非……去鱼尾纹的技术有哪些？随着年龄的增长，女性的皮肤会变得越来越不如以前富有光泽亮丽。很多女性的皮肤开始变得暗黄，有皱纹。尤其是鱼尾纹，困扰了很多爱美人士。现在很多人为了重返青春，选择进行鱼尾纹手术，或……做完爱后来月经是什么原因？有的女性朋友会出现做完爱后来月经的情况，那么我们女性朋友就会发出这样的问题做完爱后来月经会导致不孕吗？因为女性朋友的月经问题会严重影响受孕问题，所以很多女性朋友有不会怀孕的问题……女人经常喝苦丁茶好不好？女人经常喝苦丁茶好不好？为了保持完美的身材，很多女性都会想尽办法进行减肥计划，很多女性都使用减肥茶进行瘦身，其中苦丁茶最受欢迎。苦丁茶又叫做“减肥茶”和“美容茶”，是很多……来月经头晕吃什么水果好？很多女性在月经期间的时候都会出现头晕的症状，这是因为女性在月经期的时候，身体正处于一个缺血的状态，这个时候女性的身体血压比较低，所以就会造成头晕的现象出现，这个时候女性的饮食应……女人夜间盗汗容易造成的疾病经常盗汗的人身体健康水平就一定不是很高，经常夜间盗汗容易造成结核，糖尿病，甲亢甚至是肿瘤等等的疾病，夜间盗汗影戏我们的睡眠质量，同时也影响我们的身体质量，但是盗汗的程度也分为轻……