宝宝缺锌的症状孩子补锌就吃它

　　随着宝宝的成长，不少宝宝都会出现缺钙、缺锌的症状，这让家长烦恼不已。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？宝宝补锌吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看宝宝补锌的食物有哪些吧！
　　宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢？如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？
　　孩子缺锌的症状
　　食欲减退
　　挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
　　乱吃奇奇怪怪的东西
　　比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
　　生长发育缓慢
　　身高比同龄组的低36厘米，体重轻23公斤。
　　免疫力低下
　　经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
　　以上是宝宝缺锌的症状，可见给宝宝补锌至关重要。在给宝宝补锌的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补锌方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。
　　家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补锌产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补锌产品。
　　孩子补锌的3款营养食谱
　　金针菇菜胆
　　原料
　　金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
　　做法
　　1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝。
　　4、调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
　　此道菜含锌量约12。9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
　　圆白菜炒肉丝
　　原料
　　圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
　　做法
　　1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
　　2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
　　3、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝。
　　4、调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
　　此道菜含锌约14。88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。
　　油泼莴笋
　　原料
　　嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒。
　　做法
　　1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。
　　3、随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
　　3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
　　此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
　　结语：缺锌不仅影响孩子成长还会给身体健康带来严重的伤害。以上是小编总结的有关宝宝缺锌的症状以及宝宝补锌的食谱推荐。希望小编的推荐能够帮助到缺锌的宝宝！祝宝宝们身体健康！