婴儿饮食宝宝这样吃最健康

　　婴儿时期是人生中最重要的时候，婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段。需要的营养素也是很多的，这个时候妈妈们就会困扰婴儿饮食的问题，不用担心，今天小编就给大家详细的介绍这方面的知识。
　　一、米粉
　　原料：1匙米粉，温水。
　　做法：1匙米粉加入34匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
　　二、米汤
　　原料：大米。
　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。汤即可食用。
　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
　　三、鱼泥胡萝卜泥
　　米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。
　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
　　四、蛋黄泥
　　原料：鸡蛋1个、蛋黄泥。
　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从18个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至14、13，然后添加到整个蛋黄；或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”，均匀小袋包装方便食用。
　　五、土豆泥
　　原料：土豆。
　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
　　六、青菜泥
　　原料：青菜。
　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约12分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，取出菜叶用粉碎机粉碎，丝网上研磨，滤出菜泥。丝网上研磨，滤出菜泥。
　　春季
　　早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。
　　午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。
　　午点：梨汁糯米粥50克。
　　晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。
　　夏季
　　早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。
　　中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克。
　　午点：大米绿豆稀粥100克。
　　晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
　　秋季
　　早餐：枣泥牛奶发糕25克。
　　中餐：什锦饭50克、小白菜汤。
　　午点：胡萝卜小米粥50克。
　　晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤。
　　冬季
　　早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。
　　中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克。
　　午点：蒸白薯50100克。
　　晚餐：白菜肉末挂面汤50克。
　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于婴儿饮食的知识，相信很多妈妈都以后学会了，建议大家每天给宝宝做不同的菜，这样也可以勾起孩子们想要吃饭的欲望哦，最后祝愿每一个宝宝都有个好身体。