孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
　　怀孕禁忌
　　1、不宜长期高脂肪饮食
　　在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　2、不宜过量摄入高蛋白质
　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
　　3、不宜高糖饮食
　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
　　4、不宜长期高钙饮食
　　孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
　　5、不宜过度咸食
　　现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
　　6、不宜滥服温热补品
　　孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
　　孕早期孕妇禁忌食物
　　薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。
　　孕中期孕妇禁忌食物
　　热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。

天鹰瑞穗之乡辛口特别纯米西元1914年创立，是日本少数有机认证酒造之一，自创业以来酒厂谨守【无辛不谓酒】的理念，坚持酿造入口滑顺，久饮不腻的辛口酒款。担当杜氏曾任日本酒最大杜氏派流南部杜氏协会会长长达……生男孩的秘诀这样做能提高生男孩几率现在虽然人们对生女孩还是男孩没有介意，但是还是会有点重男轻女的观念，所以虽然男女都喜欢，还是生男孩比较好，那么大家知道生男孩的秘诀是什么吗？生男孩的科学方法是什么呢？下面小编就……孕妇早期注意事项孕妇早期要保持心情愉悦孕早期是个关键的时期，在孕妇早期有很多注意的地方，只有注意到这些方面才能让生出来的宝宝更加健康，那么大家知道孕妇早期注意什么吗？孕妇早期吃什么好呢？下面小编就为大家介绍一下孕妇……孕妇吃什么补钙孕妇喝牛奶补钙事项孕妇的健康和胎儿息息相关，大家都知道孕妇在前三个月是非常危险的，但不是说过了三个月就没有事了哦！孕妇补钙对于宝宝的发育和成长是非常重要的，孕妇几个月开始补钙呢？孕妇吃什么补钙效……孕妇补铁孕妇如何饮食补铁铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，那么，孕妇吃什么补铁呢？孕妇补铁的食物有哪些呢？接下来，带着这些疑问，一起到文章中看看，有助孕妇补铁的食物到……怀孕初期能同房吗孕期同房的危害怀孕初期能同房吗？准妈妈一旦发现自己怀孕后，经常会有怀孕初期是否可以同房的疑问。出于母性保护宝宝的本能，有些准妈妈会抱着以防万一的心情拒绝老公的同房要求。准妈妈怀孕初期拒绝同房……怀孕16周准妈怀孕16周的营养胎儿发育胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。双顶径的平均值为3。62士0。58厘米，腹围的平均值为10。32士1。92厘米，股骨长为2。10士0。51厘米。……孕妇饮食大全孕期食谱大全推荐芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。做法1。先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊……怀孕多久可以做药流这些有危险吗药流，即药物流产，指的是应用药物来达到终止早期妊娠的行为，目前常用的药物是米非司酮片和米索列醇的联合应用。那么，怀孕多久可以做药流呢？药流与人流哪个好？药流要花多少钱？下面就让……孕妇可以睡电热毯吗孕妇该怎么使用电热毯答案是否定的。由于电热毯用时要插电，在其工作时会产生电磁场，这种磁场产生的辐射可能会影响胎儿的细胞分裂，催使细胞分裂发生改变。头三个月是胚胎期，受电流辐射可能导致起……怀孕禁忌孕期饮食注意什么孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养……黑雾岛薯烧酎使用黑麴酿造，让它可以抑制杂菌的生长，并采含有适量矿物质的软水，拥有独特风味，虽酒体较轻盈偏甜，但口感香醇且尾韵不马虎，以萨摩芋与蒸过的米饭所发酵出米麴所酿制而成，曾连续9年获……