1。星期一
　　早餐：馒头2个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个。
　　中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。
　　晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。
　　2。星期二
　　早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个。
　　中餐：米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1个。
　　晚餐：小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个。
　　3。星期三
　　早餐：挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒芥兰、拦海带丝、火龙果1个。
　　中餐：玉米面发糕2块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个。
　　晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼、葡萄1串。
　　4。星期四
　　早餐：大麦薏米粥1碗、馒头1个、拌二笋、清炒肝尖。
　　中餐：红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软溜鸡片、酸甜什锦水果1碗。
　　晚餐：油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤、鸭梨1个。
　　5。星期五
　　早餐：桃仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮鸡蛋1个、土豆烧牛肉、时令水果1个。
　　中餐：二米饭1碗、肉丝炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤、香蕉1个。
　　晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉。
　　6。星期六
　　早餐：海米菠菜粥、馒头1个、蚝油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉。
　　中餐：红豆米饭2小碗、虾皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、橘子1个。
　　晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个。
　　7。星期天
　　早餐：地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯。
　　中餐：大米饭2小碗、清炒山药、干炸小黄花鱼、时令水果。
　　晚餐：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。

孕妇营养食谱孕妇一周的营养食谱推荐1。星期一早餐：馒头2个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个。中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝……孕妇吃燕窝的好处孕妇吃燕窝的好处有哪些孕妇吃燕窝的好处有哪些1、提供和补充孕产期所需营养物质事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只……孕妇性生活有哪些好处呢1）采用正常性爱方式是不会发生破水的对于临盆前期的性生活尽管有发生过导致破水的事件，但对于此时期是否可以过性生活，一般来说主治医师都有自己的方针，请向你的主治医师咨询。发……孕妇可以吃小番茄吗需注意哪些事项小番茄也称圣女果，味清甜，无核，口感好，深受各位女性朋友青睐。那孕妇能吃小番茄吗？答案是可以的。孕妇可以吃小番茄吗小番茄是营养价值较高的水果之一，果实中含有丰富的蛋……孕妇可以吃燕窝吗孕妇燕窝怎么吃好现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化……孕妇有痔疮怎么办该如何预防孕妇痔疮怎么办每天用冰袋（冰袋与皮肤接触的地方要柔软）给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外，也不妨去看看中医，中医大夫可能会给推荐一些外敷药，或许……孕妇喝什么汤好18款养生汤呵护孕妇健康喝汤是人们养生保健的一个重要方法，而对于孕妇来说，更是补充营养、呵护健康的重要方法。那么孕妇喝什么汤才对健康比较好呢？在不同季节，孕妇又应该喝什么汤呢？下面就让小编为大家介绍下……剖腹产注意事项孕妇剖腹需注意这些怀孕对于女性朋友来说是何等重要的一件事，对于新生命的到来，有的年轻妈妈难免会有些紧张，因为害怕疼痛，有不少准妈妈会选择剖腹产，但是万事都有两面性，剖腹产如果不注意的话也会有一定……孕妇可以吃橙子吗孕妇吃橙子需注意什么很多孕妇都喜欢吃橙子，因为橙子酸酸的，非常开胃。但是，孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子对宝宝好不好？我们还是一起来看一下吧。孕妇能吃橙子吗？橙子不仅味美，而且还酸甜可口，……格兰利威Nadurra白橡木桶威士忌格兰利威Nadurra白橡木桶威士忌以原始威士忌制酒技术，搭配严格挑选出的大麦、天然水细心调制，FirstFillSelection是选用首次装填的美国橡木桶熟成，保留奇古法精……孕妇得了痔疮怎么办怎么预防痔疮的发作痔疮很容易发作痔疮很容易发作，而孕妇是痔疮发病率最高的人群而孕妇是痔疮发病率最高的人群，那么孕妇得了痔疮怎么办得了痔疮怎么办？该怎么预防痔疮的发作？一、要注意饮食调……怀孕周期表怀孕周期怎么计算什么是怀孕周期怀孕周期，指从受孕到生产之间的时期。怀孕（或称妊娠、有身），是指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。……