孕妇烧心怎么办这些方法解决孕妇烧心问题

　　孕妇烧心，这是许多准妈妈都会出现的一种症状。那当孕妇烧心的时候，应该怎么办呢？孕妇烧心又是怎么回事呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
　　孕妇烧心怎么办
　　说到孕妇烧心，可能很多人都是不知道的。其实孕妇烧心是因为胃酸过多或者反酸所引起的。那孕妇烧心应该怎么办呢？
　　1、合理饮食
　　进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
　　特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前23小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。
　　避免引起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
　　孕妇烧心期间吃东西的话，则可以在吃完东西之后咀嚼口香糖，因为口香糖能够刺激唾液的分泌，从而有助于中和胃酸。
　　2、睡眠姿势
　　夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高1520厘米，使上身抬高1015度，可有效地减少食管返流。
　　但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。
　　3、宽松服装
　　孕妇烧心的时候，还应该穿宽松的衣服，因为宽松的衣服可以减轻食管反流，也可以避免衣服过紧而给予腹部压力。
　　4、大便要通畅
　　积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。
　　5、不要吸烟
　　千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。（为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
　　6、服用药物
　　含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。
　　孕妇烧心的原因
　　1、体内激素变化
　　怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间，孕酮（又称黄体酮）不仅会使子宫的平滑肌变松弛，同时也会使分隔食管与胃的阀门（贲门）松弛，从而使胃酸容易返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。
　　孕期激素的变化，还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢，孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。
　　2、子宫增大
　　随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。
　　3、胃酸过多引起的
　　有慢性病（如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等）会令胃酸过多，摄入了过多刺激性食物（如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等）也会让胃酸增多。
　　孕期烧心怎么回事
　　1。饮食方面
　　酸性食物和辛辣刺激性食物常常会使灼热感加剧，并伴有反胃、腹闷等症状。
　　2。腹部受压增加
　　怀孕后，子宫压迫腹腔，腹部受压增加易导致食管返流，酸性物质刺激胃粘膜，因而产生灼烧感。
　　躺卧时，腹内横膈抬高；咳嗽、打喷嚏、用力排便时，腹部压力升高，都会引起灼热感的产生。
　　3。雌激素刺激
　　另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加会影响食管蠕动，从而抑制胃内物质的清除，使得返流性食管炎更加严重。
　　孕期烧心的注意事项
　　1。忌暴饮暴食
　　孕妇要避免暴饮暴食，因为这样会使胃里面的食物过多，导致食物返流。
　　2。睡前2小时不要进食
　　除了睡前2小时不要进食外，饭后的1小时内都要避免躺下，以防身体位置的变化导致食物返流。
　　3。忌抽烟喝酒
　　抽烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃粘膜。所以，孕妈咪千万要禁烟酒，这样对宝宝的发育也有好处。
　　4。饭后两小时不运动
　　进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准合适的时间运动。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于孕妇烧心应该怎么办的一些方法以及孕妇烧心是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果准妈妈出现烧心症状的话，则要及时采取对应措施哦，这样才能早日恢复健康，不是吗？