孕妇可以吃桔子吗孕妇吃桔子的好处

　　桔子想必大家都是有吃过的吧，桔子的多汁以及桔子的味道，都是不错的水果，那么大家知道孕妇可以吃桔子吗，孕妇能吃桔子吗，吃桔子的好处是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　在孕妇怀孕的初期，准妈妈们多数就会出现恶心以及食欲下降的情况，还会出现四肢乏力等怀孕症状。那么孕妇能吃桔子吗？
　　这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显着减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，而引起的。
　　由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。
　　那么妇女在怀孕期间是否能吃桔子呢，许多准妈妈会担心吃桔子会使宝宝皮肤发黄，那么对于孕妇来说到底能不能吃桔子呢。
　　孕妇可以吃桔子吗
　　橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。
　　桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。
　　并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。
　　孕妇吃桔子的话可以帮助孕妇改善肠胃功能，还能帮助孕妇增强食欲增加营养，对于孕妇和胎儿来说都是有好处的。
　　橘子好吃，但也不能多吃
　　橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。
　　吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。
　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃12个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
　　孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。
　　吃橘子的注意事项
　　1。橘子不宜与萝卜同食。
　　2。饭前或空腹时不宜吃橘子。
　　3。服药忌食橘子。
　　4。忌鲜橘皮泡茶饮。
　　5有些准妈妈担心怀孕期间吃橘子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄，或担心宝宝得黄疸与吃橘子有关。
　　其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄，这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以，准妈妈们可以放心大胆的吃橘子了，但要注意控制用量哦。
　　注意事项
　　肠胃功能欠佳的孕妇，吃橘子过多，容易发生胃粪石的困扰。所以，要适量而食。
　　孕妇可以吃桔子，但不能多吃，控制在250克之内就可以了，吃些适当的桔子对你的身体是很有好处的，不过需要注意这些禁忌：
　　一、控制食用量
　　据测，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
　　二、桔子不宜与萝卜同食
　　近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质硫氰酸。
　　该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导致甲状腺肿大。
　　因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。所以你在吃这些食物的时候可要注意啦！
　　三、桔子与牛奶不宜同食
　　牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。孕妇每天吃柑桔不应该超过3只，总重量在250克以内。
　　橘子营养丰富，孕妇吃橘子能补充维生素，那么，孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子有什么注意事项吗？
　　孕妇吃橘子的注意事项
　　1。控制食用量
　　据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
　　2。橘子不宜与萝卜同食
　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
　　3。橘子不宜与牛奶同食
　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
　　4。饭前或空腹时不宜吃橘子
　　因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
　　孕妇吃多少橘子最合适
　　喜欢吃橘子的孕妈妈们，不用担心孕妇吃橘子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些橘子。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃12个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
　　哪些孕妇不能吃橘子
　　肠胃功能欠佳的孕妇，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇，均应忌食橘子。
　　结语：通过上文的描述，想必大家对于孕妇是否能吃桔子也是有了一个比较全面的了解了吧，妇女由于在怀孕期间，身体素质会有一些变化，所以一些孕妇在饮食方面就要格外的注意了，一些食物在吃到时候也要注意禁忌。