孕妇可以喝咖啡吗

　　咖啡可以帮助我们提神醒脑，咖啡独有的香气受到了很多人的喜爱，那么对于孕妇而言是否可以喝咖啡来提神呢？孕妇喝咖啡对胎儿有没有影响呢？下面这篇文章将详细为你解答相关问题。
　　孕妇可以喝咖啡吗
　　要知道孕妇是否可以喝咖啡，就要先了解一下咖啡中有没有对孕妇不好的成分存在。
　　对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。
　　如果孕妇想提神醒脑，可以尝试喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让孕妇忘却疲劳，恢复活力。
　　孕妇喝咖啡的危害
　　1、研究表明，如果孕妇每一按摄入的咖啡因含量超过300毫克，引发流产的几率会增高，长期摄入咖啡因会造成早产或是新生儿体重过低的情况。
　　2、还有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克（mg），她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。
　　3、咖啡因是一种兴奋剂，所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起失眠、紧张和头疼；咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起烧心。
　　4、咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水。
　　5、咖啡因是不含任何营养成分的，还会导致骨骼中钙物质的流失，因此孕妇不适合饮用咖啡。
　　6、一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。
　　不适合喝咖啡的人群
　　1、想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖；
　　2、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症；
　　3、高血压易发人群。咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重；
　　4、更年期妇女。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
　　喝咖啡的好处
　　虽然孕期不适宜喝咖啡，但是咖啡对人体的好处还是很多的，所以生完宝宝后，可以有选择的喝咖啡。
　　1、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。
　　2、作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
　　3、对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
　　4、咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，还能降底罹患阳痿的机率。
　　结语：正常人适量饮用咖啡是有好处的，但是对于孕妇而言，喝咖啡不仅没有办法补充营养物质，还会造成一些钙物质的流失，对胎儿及自身都会造成不好的影响，因此准妈妈们在孕期就不要饮用咖啡了。