孕妇血压低的人吃什么好吃它效果好

　　怀孕是女人一生当中十分重要的时刻，要特别注意自身的健康，因为孕妇的健康也会影响宝宝的健康，那么孕妇血压低的人吃什么好？哪些食物帮助孕妇恢复血压呢？一起来看一看吧！
　　孕妇血压低吃什么好？
　　1、食用盐
　　无论是哪种低血压病人，都可适当多吃一些食盐，因为盐可以帮助血压上升，改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的现象时，也可适量多吃咸食，但要注意多喝些水、多运动。
　　2、生姜
　　血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压；孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。
　　3、富含蛋白质的食物
　　孕妇血压低吃什么好？富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。
　　4、适当的高胆固醇食物
　　孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于孕妇提高血压。
　　5、温脾补肾的食物
　　多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。
　　低血压孕妇进补的最佳时期
　　对于孕妇来说，寒冷的冬天是进补最好的时期，在冬季的时候孕妇可以好好进补一下，冬季进补，既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补，孕妇一定要注意把握好尺度。
　　1、动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。
　　2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可常吃。
　　3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，能够补充维生素A，有利于自己和宝宝的身体健康。
　　4、一些职业女性如果没时间做饭的话，可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐间可以补充些零食，这也不失为纠正低血压的好方法。
　　5、妊娠中后期胎儿的发育增快，只要准妈妈们每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
　　孕妇血压低在饮食上要注意什么？
　　1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下，同时要注意食盐摄入量不可太高。
　　2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。
　　3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。
　　4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
　　5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
　　低血压吃什么比较好
　　低血压患者除了食疗法之外，有没有什么食物适合吃多一点呢？别急，现在就跟大家来介绍一下。
　　1、要多喝汤，多喝水，增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以，低血压患者应该加强营养、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入充足的营养物质，使身体变得更加健康强壮。
　　2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
　　3、由于人体每日所需食盐摄入量为1215克，所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反，低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。
　　4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑，对身体有好处。
　　结语：在怀孕期间，孕妈妈一定要注意自己的健康状况，有些孕妇在自己怀孕的时候血压会很低，这对于宝宝是十分不好的，那么孕妇低血压怎么办呢？大家看了小编的介绍都知道了吧！