备孕做到万事俱备让你迎接健康二孩

　　2016年的新年伊始，想必很多父母最关心的话题就是二胎政策的全面开放了。如今，想要生二胎已经无需审批了。不少已经有了一孩的父母都希望再生个宝宝，这样两个孩子在人生的道路上就可以互相作伴，健康成长了。生二胎并不是一件说到就能做到的事情，宝爸宝妈在备孕的时候要做到万事俱备，这样才能诞下健康可爱的二宝。
　　从古到今，生孩子从来都不是一个人的事情，这需要宝爸宝妈的共同努力。随着社会的进步和时代的发展，很多人在生二胎之前已经不太关注生男生女，他们更多希望的是生个健康聪明的宝宝。今天小编就从宝妈的角度跟大家聊一聊，备孕时宝妈应该注意哪些事情，做好哪些准备。
　　宝妈备孕时做好哪些准备
　　一、身体状况
　　1、提前取环
　　在二胎政策没有完全开放的时候，我国是实行计划生育的。很多家庭在拥有第一个宝宝后，宝妈都会去上节育环。如果宝妈宝爸打算怀二胎的话，宝妈最好要提前三个月取环，这样的话，宝妈才更容易受孕。
　　2、做好孕前检查
　　宝妈去医院取环的时候，一定要顺便做一下孕前检查。很多人觉得自己的大宝健康聪明，那么一定能生出同样聪明的二宝。其实，我们的身体状况在不同时期是不一样的，在备孕时一定要做个全面的身体检查，宝妈要看看此时的自己是否适合怀孕。
　　常规的孕前检查包括很多种，比如说妇科内诊、白带常规、宫颈刮片、红外乳透、尿常规、血常规等等。各位准备二孩的宝妈千万不要怕麻烦，一定要做好全面的孕前检查。这不仅仅是为自己身体健康的负责，同时也是为了下一代的健康成长着想。
　　3、生产的间隔
　　随着医学和科技的发展，如今生宝宝主要分为两种方式，一种是顺产，另一种是剖腹产。这两种生产方式各有利弊，大家可以根据自己的身体状况来选择生产方式。
　　很多宝妈在生第一胎的时候是选择顺产的，顺产的恢复期比较短，一般生完孩子一年后，宝妈的各项生理功能就基本恢复了。宝妈这时候可以做一下孕前检查，如果输卵管、子宫等生殖系统的情况正常，就可以考虑怀第二胎。
　　如果宝妈在生第一胎的时候是选择剖腹产的，尽量不要急着生二胎。如果在第一次剖腹产的过程中没有伤及卵巢和输卵管等组织的宝妈，最好要采取避孕措施，两年以后再怀第二胎。
　　第一胎是剖腹产的宝妈在生第二胎的时候也可以选择自然分娩，只要宝妈的子宫健康状态良好，胎儿的体重控制好就可以了。
　　二、饮食方面
　　如果宝爸宝妈的身体状况良好，就可以进入备孕的状态。在备孕的过程中，宝妈在饮食方面一定要有所注意，只有科学健康的饮食，我们才能生出健康聪明的宝宝。那么，宝妈在备孕时应该吃什么呢？饮食方面又有哪些禁忌呢？
　　1、多补充叶酸
　　叶酸其实是一种水溶性维生素，又叫做维生素B9。叶酸最早是从菠菜叶中提取纯化的，因此得名叶酸。叶酸可以促进骨髓中幼细胞的成熟，预防胎儿神经管畸形，对孕妇来说是非常重要的。
　　宝妈在备孕的时候一定要充分补充叶酸，补充叶酸的方式主要分为两种，一种是服用叶酸片，另一种是多吃富含叶酸的食物。在我们的现实生活中，富含叶酸的食物有很多，比如说菠菜、青菜、龙须菜和油菜等绿色蔬菜。像橘子、草莓和樱桃等新鲜水果中也含有一定量的叶酸，各位宝妈在备孕的时候一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
　　2、告别烟酒
　　很多人都觉得香烟和白酒只是男人的最爱，其实在生活中，有很多的女性朋友也喜欢抽烟喝酒。烟草对我们的健康有害无益，而酗酒醉酒对我们的身体也没有任何的好处。所以，对于备孕的宝妈来说，为了二胎的健康，一定要做到戒烟戒酒。
　　除此之外，宝妈在备孕的时候一定要少喝含咖啡因的饮料，比如说咖啡、茶、可乐等等。如果宝妈经常饮用含咖啡因的饮料，就会导致新生儿体重过轻，同时也会延长怀孕期。
　　结语：很多家长都希望再生一个孩子，这样可以享受更多的天伦之乐。要想拥有一个健康可爱的二孩，宝妈在备孕时要做很多的准备，比如说做好身体的全面检查，在饮食方面也有很多的注意事项。只有我们在怀孕之前做到有备无患，宝爸宝妈们在不久的将来才能拥有健康可爱的二宝。