大学新生如何调整自己

　　又到开学，全新的大学生活又开始了，对于刚跨进大学校门的大一新生来说，应该如何去适应这个新环境呢？专家建议，大学新生要从多方面调整自己，适应新生活。
　　问题一：挫折感倍增
　　小卢的成绩在原学校非常优秀，还常在数理化等全国竞赛中获奖，这样的优势也让他从小到大都生活在鲜花与掌声中。去年，他以全校第一名的成绩考入清华大学。对新生活，他充满信心，不过，入校后的第一次摸底考试让一向自豪自傲的小卢跌到了谷底他居然考了个年级倒数。这样的打击让小卢逐渐焦虑，然而越是拼命努力越无法提高成绩，小卢陷入了忧郁，曾两度割脉寻死。大一第一学期结束后，爸爸陪他走进了心理诊所。
　　建议：大学生刚刚入学出现落差感是正常。心理专家建议，大学生在入学之前，要对以后面对的挫折有心理预期，只有预见到可能遇到的挫折，有了一定的心理准备，一但挫折出现，对自己内心造成的冲击和伤害就会小得多。
　　特别要提醒家长的是，在孩子成长过程中增加挫折教育。给孩子体验挫折的机会，并且与他一起冷静分析失败的原因，并鼓励孩子再次奋斗。
　　问题二：对生活感到茫然
　　鹏鹏的家境殷实，从小不仅没有挫折感更没有什么人生目标，进入大学后，鹏鹏过一天算一天，上大学干什么？鹏鹏说：“是爸爸妈妈让我上的，我自己又不想上”
　　大伟就没有这么幸运了，家庭贫困，加上家中孩子多，从上大学开始，他就树立了目标：赚钱、赚钱、再赚钱。
　　建议：不少大学生对自己的人生目标感到迷茫，还有些大学生由于家庭条件或者金钱至上社会观念的影响，将目标树立为赚钱。周伯荣称，赚钱并不是人生的终极目标，有些人钱越多越觉得空虚。大学生要学会用宽容的心去面对生活，找到自己的兴趣和目标，进而为之努力，最终通过这些去实现自我价值的认同感。他非常赞赏大学生去做义工，因为人们比较容易在为他人或社会做贡献中体会到自己价值感，同时，他也支持学生勤工俭学，一方面可以让学生早一点认识社会，另一方面可自食其力。但他也提醒同学们，不要因为勤工俭学荒废自己的目标、学业或者损害自己的健康。
　　问题三：生活、学习和情感难自理
　　“上大学竟然要自己洗衣服？！”小涵这个从小被父母捧在手心的孩子，家务活从不沾手，到了大学发现一切要自己来，他感到非常惊讶。再加上学校的饭菜也不合胃口，军训更是难熬，他干脆拿着父母给的钱在外租房请保姆。
　　建议：“小皇帝”缺乏的是生活自理能力，“妈宝”缺乏的是处理情感问题的能力。上大学是一个放飞的过程，这个过程对要求平时习惯依赖父母生活或依赖老师学习的你，难免会像婴儿离开母体那样艰难。对父母过于依赖和依恋的孩子，周医生建议家长最好进行逐步的“脱敏治疗”，妈妈一开始可以要求小涵一天只洗一件衣服，过一段时间后再逐步增加件数，妈妈也可以试着离开一两天，过一段时间后再走开三五天，就这样逐步加长离开的时间，让小涵逐渐适应离开妈妈的生活。