孕妇能吃香椿吗

　　春天吃是香椿的好季节，吃香椿的好处有很多，那么对于孕妇而言可以食用香椿吗？孕妇食用香椿又有哪些注意事项呢？今天我们就一起来讨论一下关于孕妇食用香椿的知识吧。
　　孕妇能吃香椿吗
　　孕妇能吃香椿吗？是的，孕妇是可以吃香椿的。那么孕妇吃香椿有哪些好吃呢？
　　孕妇吃些香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称；女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。
　　不过从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，因为怀孕初期胎儿不稳定，多吃性寒食物有导致流产的可能，而在中后期则无大碍。
　　香椿的营养价值
　　香椿的营养价值很高，香椿中除了一些蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有非常丰富的维生素以及多种微量元素。
　　中医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效，故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。
　　现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。如香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用；用鲜椿芽、蒜瓣、盐捣烂外敷，对治疮痛肿毒有较好疗效；民间用香椿煮水服用，治疗高烧头晕等病。
　　香椿丰富的维生素和矿物质，孕妇吃有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品，在孕期孕妇可适量补充些香椿来增加营养。
　　孕妇吃香椿注意事项
　　虽然吃香椿的好处很多，但是香椿性寒，因此孕妇在食用时不要多，适量就好。
　　1、香椿芽来源要明确，确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净。
　　2、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒鸡蛋，如果喜欢凉拌豆腐吃，也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃，用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。
　　3、做香椿饼吃的时候，要注意去除香椿较硬的茎，因为硬茎和面的时候会造成不便，当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤。
　　4、孕妇能吃香椿芽不假，但不可贪多，过多食用也会对身体造成伤害。
　　香椿的做法
　　很多妈妈都把香椿与食物搭配，这样不仅增加了食欲，也有效的吸收了更多的营养，一举两得。那香椿与什么结合好吃又营养呢？常见的香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐等都是首选，下面我们就具体看看做法是怎样的。
　　香椿炒鸡蛋
　　做法
　　1、香椿洗净，开水中略焯后捞出切碎。
　　2、鸡蛋打散成蛋液，与刚才的香椿碎混合后，加少许盐搅拌均。
　　3、锅中倒油，热后倒入混合蛋液，翻炒12分钟，炒散后出锅即可。
　　香椿拌豆腐
　　做法
　　1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。
　　2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥。
　　3、将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中。
　　4、用小慕丝模，先铺一层香椿碎，再铺一层豆腐泥，再一层香椿碎，一层豆腐泥，每铺一层都要轻轻压紧实。
　　5、最后轻轻将模子取出即可。
　　结语：香椿的营养价值很高，因此孕期的女性可以适量食用一些，但是香椿是凉性食物，孕早期的女性尽量不要食用，香椿虽好，适量就好，千万不要多食哦，不然没有好处反而对身体健康有影响。