老年保健老年人抑郁症要注意6方面

　　人到老年，需要家人注意的地方有很多，总是听说这个老年人想不开做这傻事，那个老人想不开自残的。那么，老年人抑郁怎么办呢？老年人抑郁症的表现症状是什么呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健抑郁的方法有哪些吧！
　　抑郁症对老年人来说是很可怕的，家人需要多和老人交流哦，那么，老年人抑郁症需要注意哪些呢？
　　老年人抑郁症要注意6方面
　　注意饮食
　　老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。
　　加强生活照顾
　　这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。
　　预防意外
　　凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。
　　心灵沟通
　　老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
　　转移注意力
　　家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
　　坚持服药
　　家属应严格遵照医生的嘱咐喂老人服药。
　　老年抑郁症的表现
　　1、情绪低落
　　主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年；既往有的兴趣爱好也变得没意思，觉得生活变得枯燥乏味，生活没有意思；提不起精神，高兴不起来，甚至会感到绝望，对前途无比的失望，无助与无用感明显，自责自罪。
　　2、思维缓慢
　　抑郁症患者思维联想缓慢，反应迟钝。自觉“脑子比以前明显的不好使了”。
　　老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能（记忆力、计算力、理解和判断能力等）损害的表现，比较明显的为记忆力下降，需与老年期痴呆相鉴别。痴呆多为不可逆的，而抑郁则可随着情感症状的改善会有所改善，预后较好。
　　3、行动缓慢
　　患者可表现行动缓慢，生活懒散，不想说话（言语少、语调低、语速慢），不想做事，不愿与周围人交往。总是感到精力不够，全身乏力，甚至日常生活都不能自理。不但既往对生活的热情、乐趣减退或丧失，越来越不愿意参加社交活动，甚至闭门独居、疏远亲友。
　　4、消极观念
　　严重抑郁发作的患者常伴有消极自杀观念和行为。老年抑郁症患者的自杀危险性比其他年龄组患者大得多，尤其抑郁与躯体疾病共病的情况下，自杀的成功率较高。因此患者家属需加强关注，严密防备。
　　老年抑郁症在中医看来分为五类
　　1、肝气郁结
　　与患者谈心以了解发病原委，对于性格内向患者应鼓励其与人交谈，使患者内心郁闷得以宣泄。开展工娱活动，使患者在活动中怡乐心情。鼓励户外活动，在大自然中忘却烦恼。忌烟酒，宜以玫瑰花、菊花等代茶饮。避免饮食过量或进食不易消化之物。
　　2、气郁化火
　　除可采用肝气郁结的护理方法外，尚可顺势宣泄内心郁闷之气。在日常生活中应避免与其发生争执，遇有矛盾则晓之以理，动之以情。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。服汤药易偏凉，宜空腹服。保持大便畅通，平时多饮水，若发生便秘可予番泻叶泡水饮用。如病情不缓解，并有行为、人格方面的变化，应及时报告医师。
　　3、气滞痰郁
　　避免进食油腻厚味，以免助湿生痰加重病情。坚持每日适量的体育锻炼，如户外散步、打太极拳等。腹部按摩，加强脾胃运动功能，并且保持大便通畅。
　　4、心脾两虚
　　避免久坐，久立、久卧、久行，以免耗伤气血，平时应劳逸结合。进食易消化食物（如：龙眼肉粥，即取龙眼肉15g、红枣3枚5枚，梗米100g，一并煮粥，如爱好食甜者可加白糖少许）。
　　5、阴虚火旺
　　本型患者常有头晕，所以应避免骑自行车，避免登高作业，少去交通拥挤之处，如果必须外出也宜有人相伴。避免进食辛辣食物。不能盲目服用具有温阳之性的补品。可服用乌梅、枸杞、麦冬、菊花配成的药茶。
　　老年抑郁症易误诊
　　老年抑郁症属于心理疾病，具有相当的普遍性，可与多种老年疾病并存，且病人多在综合医院就诊，临床易误诊并导致长期误治。其实，只要注意抑郁症的以下几种表现，就能避免误诊。
　　1。以焦虑、激越为主
　　老年患者往往会出现明显的紧张、焦虑，对忧伤的情绪不能很好表达，常述说“没有意思，心里难受”，否认或掩饰心情不佳，甚至强装笑脸。也有的无故报怨人们对他不好，使人无所适从。
　　2。躯体不适多见
　　患者以躯体主诉为主，见到医生就不停地诉说自己心慌气短、恶心、呕吐、胸部憋闷、心前区疼痛、背痛等心脏性神经官能症的症状，甚至为此多次被送到急救中心。也有的以消化系统病症为主，最常见的是食欲减退，患者自诉腹部胀满、胃口不好、反酸水、腹疼、便秘、腹泻，多伴有体重减轻等胃肠功能性紊乱的症状。还有些患者的主诉是自主神经紊乱的表现，如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木以及感觉异常，如皮肤烧灼感、出汗多、身上有气四处乱串等。有时躯体不适掩盖了抑郁症，容易导致误诊。
　　3。抑郁症状不明显
　　老年抑郁症者往往情绪低落不明显。病人对生活的热情和兴趣下降，不愿参加社交活动，甚至闭门独居，疏远亲友。有的病人能说能笑能娱乐，但就是不能体验出“快乐”。老年人常不明确表达自杀观念和行为，有可能说“打一针让我死吧”，却否认有自杀的念头。
　　结语：关注老年抑郁人人有责，都说家有一宝，如有一老。以上是小编总结的有关老年人抑郁的表现症状以及老年人抑郁的注意事项，希望小编的推荐能够帮助到老年朋友们，子女们，为了老人，你们都学会了吗？