很多人认为中医是经验之学，其实西医也是。在理论指导下治疗病人，然后推翻理论，再实践。真理也是这样出来的。我们一直想要长寿，一直在学习长寿之人的经验，付诸行动，选择合适自己的、有作用的，然后再总结。长寿的人都有哪些特质呢？
　　1。他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60。
　　2。他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。
　　3。他们通常能很好地处理压力。
　　4。低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
　　5。高外向性。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。
　　如果我们拥有这些特质是否也会长寿呢？想要长寿光有这些特质是不够的，还要有健康的体质，健康的体质是长寿的基础。所以我们平时一定要锻炼好自己的身体。我们还可以配合食疗保健，使得身体衰老缓慢。

老年人头痛莫忽视以免加重疾病日常生活中大家都有过头痛的经历，但是很多人不会把头痛当回事，认为睡会觉歇一歇就会好，尤其是老年人。要知道造成头痛的原因有很多，对于老年人更应该注意，及早查明造成头痛的原因，以免……中老年人喝了它全身轻松不易生病中老年人是可以多喝一点粥的，尤其是多喝一点养生粥，因为喝粥有很强的滋补作用，并且对消化系统也有很好的保健功效。随随着年龄的不断增长中老年人的身体也变的越来越弱了，这个时候……老人养生教你如何击退老年斑老人养生：教你如何击退老年斑。“最美不过夕阳红”，老年人也是爱美的！但到了一定的年龄，很多人身上会长出斑点，其实这是老年斑，老年斑全称“老年性色素斑”，一般多出现在面部、额头、……老年人衰老消化不好试试这6招老年人衰老消化不好试试这6招。随着年龄的增长，机体的新陈代谢会变慢，同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影……人老腿先衰腿脚养生有三宝俗话说，人老腿先老，为什么这么说呢？因为从中医的角度来看，人体12条经脉有一半经过我们的腿，当我们的进入衰老期时，这些经脉的气血已经不足了，我们的腿早就缺乏气血的滋养，因此比人……百岁老人的五大特质很多人认为中医是经验之学，其实西医也是。在理论指导下治疗病人，然后推翻理论，再实践。真理也是这样出来的。我们一直想要长寿，一直在学习长寿之人的经验，付诸行动，选择合适自己的、有……老年人健康过冬要警惕五种疾病老年人健康过冬要警惕五种疾病。天气渐冷，寒冷的气温能够降低人们身体抵抗力，让身体机能减退，于是就很容易受到疾病的侵袭，对于老年人来说更是如此。那么，老年人如何健康过冬？保持身体……想要长寿守好内关穴保心脏日子过的好了，人就想要活得久一点。如何保证能有个健康的身体呢？健康还是要从心脏做起。而中医保健心脏，比较简单的方式便是内关穴！有研究表明，心脏跳动的正常与否，与人的寿命长……PortEllen39年单一麦芽威士忌对于喜爱威士忌的人来说，艾雷岛的酒款总有着自成一格的风味，其厚重烟熏泥煤味拥有着极多的追寻者，预定将在2021年复工的PORTELLEN，于5月推出的PORTELLEN39年单……详解老年人晨练的好处俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”早晨是一天的开始，这一天是否能快快乐乐、健康的度过很大程度上要取决于早晨。很多老年人都有早睡早起的习惯，早起之后会进行一些健身运动。……延年益寿六字诀要牢记在古代虽然生活质量不如现在好，医疗条件也十分的落后，可是很多人却都十分的长寿，这主要在于他们十分注重养生保健，并且经过积累和实践总结了很多的关于养生的只是，流传至今年，其中吹、……中老年人健康知识常出鼻血要小心多风而干燥的季节，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果经常出现鼻子反复出血的情况，千万不要不当回事，要警惕高血压或脑出血。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关……