很难想象到自己老了以后会是什么样子，会不会是出门忘记拿钥匙；间歇性不知道家的地址；腿脚不灵活年纪大了之后身体状况会越来越不好，记忆力是愈来愈差。有关专家根据老年人这些特点提出了几条养生方案。下面我们就介绍下。
　　1、多转眼珠可回忆往事
　　美国记忆力研究者安德鲁帕克博士表示，左右来回快速地转动眼珠可以刺激大脑海马区。要是你有暂时性遗忘症，这种方法可帮你回忆起忘记的信息。
　　2、帮忙带孩子可保护大脑
　　有研究表明，年纪大妇女带孩子6个月之后会有更敏锐的认知能力，老人可在能力范围内帮忙带带孙子、孙女，这可刺激脑部前额叶皮层，教导孩子时所需要的思维活动还会把血液运输到大脑这个区域，保护大脑。
　　3、保持健康体重
　　体重超标会让大脑缩水，研究发现，超重人大脑平均比正常体重者的小了4。其中，肥胖的人大脑平均比那些体重健康的人老了16岁。美国加州大学医学院的神经学博士保罗汤姆森说：“脂肪会堵塞给大脑运输营养动脉，使脑细胞枯萎。从而给记忆力、运动、情绪调节、语言等方面带来负面影响。”
　　4、勤锻炼提高记忆力
　　美国伊利诺伊大学博士亚瑟克雷默表示，每周3次1小时以上的运动可让大脑海马区变大，增加该区域的毛细血管数量，有利于促进新细胞的生长，增强记忆力。
　　以上呢就是小编为您详细介绍的老人健康养生的4秘诀，需要注意的是，老年人可在日常生活中适当的进行锻炼，改善自己的饮食，以此来增强身体的抵抗力。

普诺尼Extra干邑白兰地（已绝版）普诺尼Extra干邑产品，以淡雅细致的质量而闻名，产品不添加颜色、香料、糖分，橡木桶是用Limousin的橡木，普诺尼是被授权允许可以密封酒桶，如此一来他们就可以保留单一年份的……老年人养生长寿者的八大习惯岁月总是在很无情地吞噬我们的青春，脸上的皱纹是多了一道又一道，身体的各项机能也在下降，于是很多人会采用各种方法想让自己能够长寿，能够多活几年。近日，有关专家总结出了长寿者的八个……老年人养生老年人出现便秘怎么办老年人随着年龄的增大，常会出现排便次数减少，同时排便困难，粪便干结等。中医指出，人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少等会导致出现便秘现象。便秘会对老年人的正常生活造成一定的困……老年人养生五大长寿误区要认清岁月的痕迹总是在无情的吞噬我们的青春，一道一道的皱纹总是会悄无声息的印在我们脸上。很多人都会认为：“笑一笑，十年少。”其实不然，有关专家认为，适当悲伤的情绪可以缓解生活的压力，……老年人养生老人健康养生4秘诀很难想象到自己老了以后会是什么样子，会不会是出门忘记拿钥匙；间歇性不知道家的地址；腿脚不灵活年纪大了之后身体状况会越来越不好，记忆力是愈来愈差。有关专家根据老年人这些特点提出了……中老年人失眠怎么办自疗有方据不完全统计，90的中老年人有不同程度的失眠，中老年人失眠的原因不同，其治疗方法也不尽相同。那么中老年人失眠怎么办？以下先分析原因，然后进行自疗，如果严重的，可以就医治疗。……老年人养生百岁老人的六大好习惯百岁老人的六大好习惯。衰老是很正常的自然现象，很多人会想尽办法去抵御衰老，吃很多的保健品。有关专家认为，人体的衰老和自身的生活习惯有很大的关系，百岁老人就是在年轻的时候养成平常……老年人养生常识老年人应该这样保护膝关节在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步行的时候，需要依靠手中的拐杖，走路时踉踉跄跄，即使你在年轻的时候非常强健，但是，在老年的时候，往往会显得那么脆弱。膝关节作为腿部的支……老年人养生老年人散步可防癌症有关数据显示，人类现在的寿命是越来越低，究其原因，与自己的日常生活习惯有很大的关系。在影响长寿的因素中，锻炼身体和白开水对寿命的影响最大。下面我们就具体介绍三大长寿秘诀。……老年人养生老年人多喝粥有益身体健康岁数越来越大了，记性也越来越不好了，牙也掉光了，吃什么都没味，身体素质大不如以前。中医指出，人老了，消化能力会随之减弱，适当喝一些粥有利于消化吸收。其实粥做起来是非常简单的，比……耳鸣怎么消除怎样预防老人出现耳聋耳鸣怎样预防老人出现耳聋耳鸣。现在社会上普遍存在的一种现象是：儿女工作忙，越来越多的老人成为空巢老人。空巢老人没有自己的儿女陪在身边，常常会因为营养差、心情不好等加重耳聋耳鸣的出现……圣雷米VSOP白兰地StRmyAuthentic圣雷米法国白兰地VSOP，散发新鲜现摘小红莓的浆果风味，同时带出橡木的香甜香草味。香气温润迷人，口感悠长柔顺，易于饮用，不论纯饮或鸡尾酒的配方皆非常出色。外观：金黄琥珀色……