为了不影响身边人的正常休息工作，所以很多人喜欢在听音乐或者是工作时戴着耳机，结果长时间戴耳机就会让耳朵产生痛感。不仅如此，经常使用耳机对耳部健康的伤害是非常大的。如何才能缓解疼痛？男人们应该学会保护耳部健康。
　　正确戴耳机
　　经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“606060”原则，即音量不超过最大音的60，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵循“8090原则”，即音量不超过最大音量的80，连续听的时间不超过90分钟。
　　症状早发现
　　经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。
　　用耳要卫生
　　良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。
　　饮食补点锌
　　缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨多吃海带、紫菜、芝麻等。

带耳机耳朵疼如何保护耳部健康？为了不影响身边人的正常休息工作，所以很多人喜欢在听音乐或者是工作时戴着耳机，结果长时间戴耳机就会让耳朵产生痛感。不仅如此，经常使用耳机对耳部健康的伤害是非常大的。如何才能缓解疼……苏格兰金杯15年利口酒曾被WhiskyAdvocate评选为92等级的15年金杯，其评语为斯佩塞德麦芽威士忌犹如阳光映在起涟漪的水面上那般的耀眼。15年金杯使用混合了6个最负盛名的15年来自苏……这些病不痛却成老人致命隐患每个人在年轻的时候都是其身体素质巅峰时期，不过随着时间的流逝，衰老也就成了一个人们无法回避的问题。俗话说：年过四十，阴气自半。一般来说，人的年纪一旦过了四十岁，那就好像是太阳开……咬东西耳朵痛耳疾的常见疗法在日常生活中有一些现象十分的奇怪，例如当我们吃东西的时候耳朵里面会感觉到一种疼痛感，而且从医学上来说，人的五官都是想通的。所以说，耳朵痛这种现象很可能意味着疾病，需要尽快治疗。……喉咙连着耳朵痛该怎么处理？有一些男性称，日常生活中经常出现喉咙连着耳朵一起痛的情况，这到底是不是一种疾病呢？据有关专家介绍，耳朵疼痛并不是一种眼中的疾病，通过现代医学也能治愈。那么，具体缓解方法都包括哪……还没结婚早泄怎么办？早泄的治疗方法如今年轻的男生都染上了手淫这个坏习惯，甚至有的男生一天要好几次，这样一来不但对身体健康产生了影响，同时也降低了自己的性能力，甚至因此而早泄。还未结婚就已经早泄，男人应该用什么方……50岁男人喜欢的女人是什么类型？男人到了五十岁基本上已经相当成功，即便是事业上不成功，婚姻家庭生活也十分没满，可以说这个年龄段的男人基本上已经处于人生巅峰。那么问题来了，男人五十岁的时候最喜欢的女人是什么类型……人到中年50岁男人一周几次合适？五十岁的男人算老吗？很多人表示男人五十岁才正当年，而且魅力值与年轻男士相比似乎更大一些，因为稳重成熟已经成为了五十岁男人的标签。那么，五十岁的男人一星期能与妻子爱爱几次呢？……为什么容易紧张？精神紧张的诱因都说男人比较粗枝大叶，所以遇到什么事情的事都都能十分淡定。但是生活中能够做到这一点的男人能有多少呢？还不是遇到事情的时候也会容易紧张吗？既然如此，就应该找到男人容易紧张的原因，……40岁的男人需要什么？男人40该这样“补”男人四十一枝花，这个年龄段的男人最具有雄性魅力，而且事业上也有了一定的发展，所以这时候往往会比较成功。不过，要说到四十岁的男人最需要什么，恐怕还是与“补”脱不开关系。男人要补什……特别容易紧张？四步轻松克服紧张紧张的情绪人人都有，特别是在一些公开场合的时候，让你一个人上去演讲或者是说几句话，相信大部分人都会感觉紧张吧！这或许是人的正常生理现象，所以不用过于担心。就拿男人来说，用什么方……男性湿疣怎么治？综合治疗效果最好湿疣是一种由病毒引起的传播疾病，而且它的传播途径主要为性传播，所以发病率还是比较搞的。而且临床上该病也有着多种类型，所以仅靠药物治疗并没有多大的效果。因此男科专家建议，治疗湿疣……