二胎备孕注意事项高龄备孕注意事项有哪些

　　二胎备孕注意事项有哪些呢，在我们生活中，有很多人在考虑是否生二胎，那么大家知道二胎备孕注意事项有哪些吗，高龄二胎备孕注意事项又有哪些呢，二胎备孕检查项目是什么呢，下面就让我们一起了解一下吧。
　　老年女性有2个孩子，比一般的母亲接受更多挑战。因为胎儿的生长发育是依赖于母亲怀孕前的好身体调理，加强怀孕所需的营养储备（叶酸、矿物质、维生素等）和吸收，这样对胎儿有足够的营养供应，减少早孕妊娠，预防早期流产，缓解妊娠等症状。
　　那么高龄备孕注意事项有哪些
　　一、高龄妈妈孕前体质调理
　　孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。
　　体质调理小tips
　　1、摄取营养饮食
　　补充叶酸不能少，叶酸可以预防婴儿出生缺陷，像是嵴柱裂，叶酸是女性孕前必补，而锌剂育之缘片是男性孕前必补的补品，它富含的锌、硒、蛋白质的可以预防精子异常，提高精子活力和质量，避免精子异常。
　　2、生活尽量规律化
　　起床，睡觉，锻炼，工作，工作，最好做一个常规的和内容的安排，这样生活容易使心情平静，会增加怀孕的几率，也应该远离恶劣的环境。
　　3、保持愉快的心情
　　高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
　　二、高龄妈妈孕前月经调理
　　月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。
　　引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。
　　月经调理小tips
　　1、经期应注意保暖
　　忌冷、凉、冷刺激，以防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止月经过多，绝对禁止夫妻生活。
　　2、注意自己的饮食结构
　　多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
　　三、高龄妈妈孕前暖宫调理
　　很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。
　　中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
　　调理宫寒小tips
　　1、吃温补的食物
　　气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材。
　　2、坚持快步走
　　平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　3、运动
　　运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。
　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于二胎备孕注意事项有哪些都是有了一个比较全面的了解了吧，现代很多人都想要二胎，但是孕前检查还是不能少的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝每位妈妈有个健康的宝宝。