1、下腹部摩擦
　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
　　2、腹股沟按摩
　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
　　3、摩揉睾丸
　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转3050次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
　　4、摩擦双耳
　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
　　5、摩击肾府
　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
　　6、攀足固肾
　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

胃寒胃炎怎么办食疗配方解决肠胃疾病胃炎多是由不合适的饮食所引起的。胃寒多是凉性食物食用过多，对胃部造成了损害，而胃炎也多是由食用了一些刺激性食物所引起。治疗胃寒、胃炎除了日常饮食多加注意外，还可以采取一些食疗配……防老年性痴呆这样下手65岁以上6有痴呆，80岁以上20有痴呆，痴呆早期表现是记忆力减退，好忘事情，注意力不集中，好走神，行动迟缓，反应迟钝，面无表情或表情呆板，情绪不稳定，这时老人本人和家人都不以……喉咙痒咳嗽怎么办大蒜治疗有奇效喉咙痒、咳嗽是一种常见的问题，很多人常常会因为喉咙不舒服而不停止地咳嗽，这对于人们的喉咙、声带等都是一个伤害。其实，喉咙痒只需要一种食物就可以治疗，那就是大蒜。大蒜不仅是餐桌上……肾结石腰痛怎么办缓解疼痛的几个方法腰疼是肾结石常见的一种症状。生活过程中，结石和肾相碰撞或者摩擦，就会导致疼痛感发生。治疗肾结石腰疼的情况，其根源还是在治疗肾结石的问题上，生活中我们也可以采取一些小方法来缓解。……体位性眩晕怎么办体位性眩晕治疗方法有的人在起床或是躺下的时候发现，自己发现眩晕的状况，这是体位性眩晕。纵轴范围位置的变化引起的眩晕叫体位性眩晕。部分是在起床或者是躺下过程中，在某一高度状态出现眩晕，也为体位性眩……感冒发烧怎么办感冒发烧治疗方法夏天虽然气温较高，但是也是感冒的高发季节。夏天由于人们长时间处在低温的空调房中，或是长时间对着风扇吹，特别容易引发感冒发烧的情况。感冒发烧了首先就是需要给身体降温，以免引发更大……肺结核干咳怎么办缓解肺结核干咳的几种水果肺结核又称“肺痨”，它主要是由结肠杆菌引起的慢性肺部感染，它严重危害着人们的健康生活。干咳是肺结核常见的一种表象。肺结核的治疗是一个比较漫长的过程，但是干咳的缓解却比较简单，可……鼻子骨折怎么办骨子骨折的手术疗法大家都知道，鼻梁骨是一种软骨，比较脆弱，容易受到伤害。一旦有什么外力冲击鼻子时，就有可能造成鼻子骨折的情况。鼻子骨折了大锁采用手术治疗的方法。一：合并鼻中隔骨折或脱位……胯骨骨折怎么办胯骨骨折的治疗方法由于年龄的增长，骨头中的钙质流失，老年人太容易出现骨质疏松的情况。胯骨骨折这种情况就容易发生在老年人的身上。胯骨骨折是一件很痛苦的事情，不仅有生理上得疼痛，还有后遗症的风险。因……六大按摩法助男人轻松补肾壮阳1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、腹股沟按摩……男人熬夜养生如何调养身体更健康熬夜透支1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张……吃什么食物有利于前列腺保养1、蔬菜、水果：保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺……