精子对于男人来说非常重要，尤其是在婚后，如果没有高质量的精子，恐怕也无法孕育出优质的后代。只不过生活中男人们都容易忽略这一点，认为精子是“取之不尽用之不竭”的，没有必要保护。如果抱有这样的想法，那就大错特错了。吃哪些食物可以有效补充精子，提高精子质量呢？
　　富含性激素的食物
　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
　　富含钙质的食物
　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　富含胆固醇的食物
　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
　　富含镁的食物
　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

如何防止晕车？简单几步就办到！相信每一个人都曾经遇到过晕车的情况，不是很严重的话仅仅有眩晕的感觉，而严重就可能出现呕吐的情况，这大大影响了我们出行的心情。那么，乘坐交通工具时，用什么方法能预防晕车呢？……什么是血虚？中医教你辨证施治血虚生活中有很多人总感觉身体过度疲劳，偏偏自己又没做多少事情，这样的症状就意味着身体已经出了问题。在中医上来说，这样的症状很可能是血虚的征兆。那么，中医上的血虚到底是指什么呢？……割包皮须知割包皮的利与弊事实证明，任何男人都不喜欢自己的包皮太长，否则在性生活当中就可能遇到麻烦，甚至因为包茎而影响自己的生育。去医院割包皮是最简单的处理方法，但是割包皮只有好处没有坏处吗？并非如此。……8条妙方竟是男人长寿的法宝！男人比女人命短。原因呢，这里就不详细说了。对于男性来说，如何活得像女性一样健康和长寿呢？下面有8条金玉良言。谨记这8条，保证延长你的寿命。建议1、每日小酌半杯红酒一……老年人保健老年人谨防低血压低血压指的是循化动脉压力低于正常的状态。随着年龄的增加，老人的身体素质会一天不如一天，很容易患上各种疾病。低血压就是一种老年性常见疾病，会对老年人的身体健康造成危害，老年人在日……滴虫病有什么症状？男人滴虫病这么判断！生活中患上泌尿系统感染性疾病的男性不在少数，主要原因就是现代社会虽然男性朋友的健康意识都有所提升，但很容易忽视对自己生殖器官的正确护理，这样一来就会给很多治病因素提供可趁之机。……晕车太难受这些食物能缓解！晕车晕船是生活中人们在乘坐交通工具时经常出现的一种现象，据专家介绍，晕车晕船除了有器质性的原因，还包括心理以及身体器官功能方面的原因。那么，晕车后吃什么食物能缓解？1、酸……四类男人晚育不得小心失去父亲资格随着人们接受教育的年限变长，工作压力增大，越来越多的年轻人选择晚婚晚育。晚婚晚育虽能创造更优越的经济生活条件去培养后代，却弥补不了一个硬伤，那就是年龄越大，生育能力越差。对男性……真性福！男人60岁“宝刀”都未老现代人生活压力都大，很多男人到了中年以后，都会明显感到身体各方面开始力不从心，不论是在职场上还是晚上的战场。很多人甚至遭遇了尿频、尿急、夜尿频多的尴尬。要想60岁还能过夫……男人的前列腺是什么病？这三种最常见对于成年男性来说，生活中一定要时刻保护前列腺，否则各种各样的前列腺疾病就会来袭，影响生活与工作。不过，也有一些男性对前列腺疾病不是很了解，也不知道所谓的前列腺疾病都包括哪些类别……吃什么补精子？四类食物提升精子质量精子对于男人来说非常重要，尤其是在婚后，如果没有高质量的精子，恐怕也无法孕育出优质的后代。只不过生活中男人们都容易忽略这一点，认为精子是“取之不尽用之不竭”的，没有必要保护。如……补铁补血的食物有哪些？六类美食补血又补铁贫血在如今的社会当中属于一种常见疾病，尤其是缺铁性贫血，对人体的危害相当大。对于一些上班族的男性来说，贫血会给工作带来很多麻烦，稍有不慎都有可能在工作时昏倒。这样该怎么办？小编……