如果你常常感觉腰酸背疼、精力不济，甚至出现性欲低下、四肢无力等症状，说明你的肾已经透支了。这时候补肾就是最好的选择。现在市面上有很多补肾的产品，但其实补肾最佳的方法是食补，既能满足口腹之欲，又没有什么副作用。
　　一：栗子
　　1：栗子对于肾虚患者来说是大补的食物，栗子不但能够补脾健胃，而且还有补肾壮腰的功效。
　　二：黑豆
　　1：黑豆从古代开始就是补肾的最佳食物。黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
　　三：黑茶
　　1：补肾喝茶不如选择黑茶。黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。
　　四：莲子
　　1：莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。
　　五：黑枣
　　1：红枣补血，黑枣养生。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
　　六：核桃
　　1：核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大！多吃点核桃，既能补肾又能补脑！给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃两，这是一件非常好的事情！
　　七：男人一旦出现腰酸背痛
　　一坐就腰疼经常浑身无力，那么这说明了你的肾透支了。肾对于男性朋友来说是十分重要的，肾不但影响夫妻间的关系，严重会导致很多疾病的发生。十个男人九个肾虚，补肾就需要选对食物。

肾透支怎么补回来六种食物帮你重振雄风如果你常常感觉腰酸背疼、精力不济，甚至出现性欲低下、四肢无力等症状，说明你的肾已经透支了。这时候补肾就是最好的选择。现在市面上有很多补肾的产品，但其实补肾最佳的方法是食补，既能……鹿茸怎样吃效果最好鹿茸食用方法大全在中医学里一直认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，因此阳气对人体十分重要。在各种补肾食材中，鹿茸可谓是壮阳补肾佳品。虽然鹿茸具有如此强大的补肾壮阳功效，但……老人情绪不好丢失营养美国着名家庭经济学家海伦科特雷克，在《通向健康之路》中，较为详尽地剖析了负性情绪影响体内营养素吸收利用的机理。他认为，人的负性情绪是防不胜防的。现代生活节奏增快，人际关系复杂，……烟瘾大怎么戒烟推荐戒除烟瘾的十个妙招吸烟有害健康，这是连幼稚园小朋友都能倍的出来的一句话。吸烟不仅对于自己的身体健康，尤其是肺部健康有很大损害，还会对让周围的人被动吸入二手烟，产生对身体有害的毒素。因此，戒烟是很……眼干眼涩？六个缓解眼睛干涩的小妙招现代生活，由于人们长时间的工作，尤其是需要使用电脑工作的上班族，眼睛经常处于长时间的工作状态下，没有得到放松，因此容易产生眼干眼涩等情况。长此以往，有可能诱发其他眼睛疾病。因此……醉酒怎么解酒这些解酒食物你GEt了吗人生在世难免会有应酬，这时喝点小酒是必然逃不过的事情。但是醉酒后，人们会觉得头晕脑胀、胃口不佳等症状，想必有过醉酒精力的人都明白醉酒有多难受。那么，醉酒后应该吃些什么来解酒呢？……持久不射的方法几个小技巧让你一次更比六次强俗话说：人生不如意事常八九，有些事情不如意可能自己心态调节一下也就过去了，但是有些事情不如意可能危害就很大了，例如：射精时间。有些男性在房事时很难控制自己射精，往往射精过快，让……牡蛎怎么吃壮阳牡蛎这么吃壮阳效果好牡蛎是被誉为“海洋的牛奶”，具有很高的营养补身的价值，尤其是壮阳效果更是众多男性朋友们的福音。在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物，在男女之爱中，牡蛎具有促进的作用。牡蛎怎么吃壮阳……如何去除阴虱去除阴虱的六个方法阴虱其实是一种小虫子，长期寄居在人体的一些有较多体毛的隐秘部位，如阴部、腋下等地方。因此，在去除阴虱的时候，除了一些药物的治疗之外，还应该注意这些部分的卫生。一：一般疗法……壮阳锻炼方法让你重振雄威随着现代生活压力的加剧以及生活环境的恶化等原因，很多男性越来越容易感到力不从心，生活也总觉得了无生趣、提不起劲，这时男士们就要注意壮阳了。壮阳的方法很多，例如食补。药补等，但是……男人压力就是大9大行为判你死刑有首歌唱到“男人就是累”，一句词道出了无数七尺男儿的无尽辛酸。杀手NO9：过激娱乐或锻炼前不久，体育评论员陶伟因酒后健身锻炼，随后猝死在宾馆房间内。此事不得不令人深……最廉价的养肾方法每日踮脚尖补肾养生每日踮脚尖补肾养生踮脚尖是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防……