一、暴食
　　暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
　　二、紧张
　　对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”
　　人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
　　三、过度节食或素食
　　所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
　　四、滥用药物
　　滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
　　五、过度或缺少运动
　　适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。
　　专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
　　六、任意中断治疗
　　主观的自我诊断将导致两种不良后果；低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
　　七、吸入致癌的物质
　　人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
　　这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
　　八、不注意身体的警号
　　有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。
　　你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。

怎么样找老婆男人找老婆的几个“潜规则”男性都希望能够找到一个适合自己，两个人可以一起生活、执子之手，与子偕老的老婆。那么什么样的女性才是好老婆呢？首先肯定是要自己喜欢，两个人之间有爱情的，因为在婚姻中，爱情是基石。……自我保健法预防老年痴呆老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从而延……男人腰疼怎么办缓解腰痛的小方法男人腰痛是一种常见的症状，很多男性朋友都出现过腰痛的情况，但是男性出现腰痛的情况往往都不怎么重视，只认为自己是疲劳所致。然而有些疾病也会引起腰痛的情况。男性朋友们如果出现腰痛，……怎么锻炼男性生殖器八种锻炼方法对于男性而言，生殖器不仅是男性第二性征的体现，还是一种自我认同、自我价值和自信心的一种代表。男性的生殖器如果不够坚挺、持久，对于男性而言是一个巨大的打击。其实，男性生殖器是可以……阴茎保养方法让你的阴茎永葆青春男性的阴茎跟身体的其他部位一样，都会随着年龄的增长而逐渐衰老。并且，由于日常生活的不注意，有些男性阴茎衰老的比身体还要快，往往年纪轻轻就出现阴茎衰老的反应，如阳痿等。那么，男性……男人排尿细节预示健康尿分叉尿分叉是指尿液流出时在尿道口形成两股或者多股尿流，出现这样的排尿症状多见于前列腺炎、前列腺增生的患者。尿不尽尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全，或淋漓……根据排尿判断前列腺炎类型急性前列腺炎急性前列腺炎患者可表现为尿频、尿急、尿痛等小便异常现象，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛……男性养生9方法教会你了解男性健康问题一：冷天气里呼吸困难吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家……男性养生男人有病全“写”在脸上额头皱纹突然增加。出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。鼻子发红。鼻尖代表了心脏……男人最佳排尿方式蹲位排尿对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素……男性养生健康要远离8个坏习惯一、暴食暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。二、紧张对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情……男性不可不知十种生活习惯损耗元气男性不可不知十种生活习惯损耗元气1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前9……