微量元素在宝宝体内发挥着举足轻重的作用，宝宝成长发育离不开微量元素，对于宝宝微量元素的补给，小编在此提醒，食物摄取很重要，下面我们就一起来看看相关详细内容。
　　宝宝所需的微量元素包括钙、铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，12岁宝宝正处于生长发育的巩固阶段，营养的补充随着宝宝频繁的“运动”不断消耗，如果对宝宝营养元素补充不足，使饮食结构出现缺口，那么会导致宝宝厌食、偏食、易生病等现象出现，同时也易缺乏锌、硒、碘、钙、铁等，因此，家长要合理的为宝宝安排补充微量元素的计划，并加以实施。
　　每种食物中含有的微量元素也各不相同，家长们应该根据宝宝所缺乏的微量元素，选择含量较高的食物加以补给。家长可参考以下含各种微量元素的食品，结合宝宝的缺失情况进行宝宝所需微量元素的补充。
　　宝宝缺微量元素：食物摄取很重要
　　富含钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、肉类、骨头汤等。
　　富含锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾以及海产品等。
　　富含铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉等。
　　富含铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜等，同时，家长烹调食物时，尽量选用铁质厨具，有助于宝宝补铁。
　　富含镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆等。
　　富含猛元素的食物：韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱、肉类等。
　　富含碘元素的食物：海带、紫菜、海虾、鱼、牡蛎等。
　　富含硒元素的食物：大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉、虾等。
　　总之，在日常生活中，家长需要注意宝宝饮食的合理搭配，并培养宝宝的良好饮食习惯。让宝宝做到不挑食、偏食，再加以补充宝宝所需的微量元素，这样完全可以保障宝宝体内微量元素的需要，保证宝宝有一副健康的身体。

孩子吃什么食物能有效补钙对于缺钙不太严重的孩子来说，妈妈们首先应该想到的从饮食方面来解决，那么，孩子吃什么食物能有效补钙呢？请看本文给出的详细指导，以及补钙食谱推荐。日常有许多食物可供钙源补充。……小宝宝如何科学补充维生素k相关专家指出，缺乏维生素K会延迟血液凝固引起新生儿出血，即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。下面我们就详细的来看看，小宝宝如何科学补充维生素k？维生……请重视宝宝缺乏微量元素铁专家提醒，一周岁以后的宝宝是巩固身体成长的关键时期。家长不但要给宝宝正确的补充营养，也要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素铁的注意，对于缺乏微量元素铁的宝宝，家长们更要引起……总结4种宝宝必需的微量元素各种微量元素对宝宝的成长发育起着重要的作用，那么哪些微量元素是宝宝必不可缺的呢？本篇资讯，小编就将这些重要的微量元素一一的列举出来。下边小编带领家长来了解一下这些重要的微……2岁宝宝补微量元素锌的四秘籍小编友情提醒，2岁正是宝宝生长发育的关键时期，当然也是宝宝补锌的最佳时期，在这里，要提醒家长们的是，2岁宝宝补微量元素锌，要注意以下四秘籍：注意补锌的季节性夏季由于……鱼肝油：不只是维生素D在医生和身边朋友的建议下，很多3岁以下宝宝的妈妈，都会给孩子服用鱼肝油。但是，身为妈妈的你，是否真的了解鱼肝油呢？众所周知，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝……宝宝缺维生素A的临床表现维生素A对小宝宝的成长发育十分关键，因此家长们一定要多留意宝宝是否缺维生素A，本篇资讯我们重点要讲的是宝宝缺维生素A的临床表现，一起来看看详细内容吧。宝宝缺维生素A的临床……宝宝缺微量元素：食物摄取很重要微量元素在宝宝体内发挥着举足轻重的作用，宝宝成长发育离不开微量元素，对于宝宝微量元素的补给，小编在此提醒，食物摄取很重要，下面我们就一起来看看相关详细内容。宝宝所需的微量……哪些维生素宝宝不需天天补小编友情提醒广大家长朋友，对宝宝补充微量元素，一定要讲究科学，不可以盲目补充，特别对于有些维生素是不需要经常补的，下面我们就一起来看看，哪些维生素宝宝不需天天补。不需要天……孕期危害胎儿的18种食物！怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给……孩子微量元素食物补充方法对于孩子来说，如果缺乏微量元素，最好是进行食补，这样才是最科学也是最安全的，下面我们就详细的来看看，孩子微量元素食物补充方法。补钙营养食谱豆焖鸡翅原料：黄豆5……专家提醒：挑食的宝宝最容易缺锌专家提醒广大妈妈们，如果你家的宝宝有挑食的习惯，那么要想办法尽早帮宝宝改掉这毛病，因为有关研究表明，挑食的宝宝最容易缺锌，希望妈妈们能重视起来。虽说米、面跟孩子缺锌有很大……