现在小小年纪的宝宝就会按手机，看电视了，这些高科技产品都对宝宝的视力产生严重的营养。因此，作为妈妈的你应该多给孩子食用保护眼睛的食物喔。
　　1、枸杞开心果豆浆
　　开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。
　　做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。
　　营养价值：开心果含有较高的胡罗卜素，黄豆同样也有少量胡罗卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。
　　2、枸杞南瓜杂米粥
　　原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。
　　做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
　　营养价值：枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素，而且口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。
　　3、胡罗卜木瓜牛奶羹
　　原料：胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。
　　做法：胡罗卜、木瓜先蒸熟，再用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
　　营养价值：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃肠虚弱、经常腹泻的孩子不能多喝。
　　保护孩子的视力非常重要，除了食物可以护眼外，平时生活中也要注意，不能让孩子看太长时间的电视和电脑，看半小时就要求其让眼睛休息一下，否则就容易导致近视，散光等对眼睛有损伤。

5类食物宝宝一定要吃得好5类食物宝宝不再是“小顽皮”食物一：含蛋白质的食物推荐食物：蛋类、鱼类、瘦肉等。小编推荐食谱：番茄炒鸡蛋材料：番茄2个，鸡蛋1个，油、盐各适量。做……妈妈最常犯的几个喂养错误13岁的宝宝正是成长发育的关键时期，此时他们需要的营养往往比任何时候都多。所以，妈咪们一定要掌握正确的喂养宝宝的方法，给宝宝打下良好的基础。喂养误区一：汤比肉有营养……宝宝补维生素要多吃什么才好呢？宝宝补维生素要多吃这些食物含丰富维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。含丰富维生素D的食物：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、……如何保护孩子的视力？推荐营养餐现在小小年纪的宝宝就会按手机，看电视了，这些高科技产品都对宝宝的视力产生严重的营养。因此，作为妈妈的你应该多给孩子食用保护眼睛的食物喔。1、枸杞开心果豆浆开心果1把……宝宝不能只吃水果代替蔬菜很多妈妈喜欢榨水果汁给宝宝饮用，甚至用水果代替蔬菜成为宝宝补充维生素的主要食物。其实这种做法是错误的，水果和蔬菜一样，都要成为宝宝餐桌的必备品，不能互相替代喔。1。给宝宝……有助于宝宝养眼的一些营养食物想给宝宝一双明亮的大眼睛，妈咪们一定绞尽了脑汁，对宝宝的日常生活悉心照料，但是依然摆脱不了宝宝近视的结果。护眼行动现在开始！这些食物可以护眼？传说中的护眼食物如菊花……美味黑芝麻糊制作方法用料黑芝麻300g糯米粉60g松子仁30g白砂糖6汤匙做法1。黑芝麻放在细筛网中，用清水冲洗干净，沥干后放入干净无油的平底锅中，小火翻炒至干……为何说准妈妈饮食习惯影响胎儿为何说准妈妈饮食习惯影响胎儿研究表明，饮食胎教会影响胎儿出生后的饮食习惯。如果准妈妈在怀孕时胃口不好、偏食，那么小宝宝刚出生，在尚未有行为或认知能力之前，就会经常表现得没……幼儿营养美食：虫草花炖鸡！虫草花是什么？虫草花的功效有哪些？虫草花又称虫草菌，虫草花就是在培养基里人工培育出的蛹虫草。常吃虫草花，能提高孩子的记忆力。虫草花的吃法有很多，最常见的就是虫草花炖鸡。味道非常……宝宝咳嗽用食疗方法治疗宝宝咳嗽的原因不是一成不变的，妈咪们必须分清冬季宝宝咳嗽的四类原因，对症下药，才能有效地帮助宝宝恢复身体健康。宝宝咳嗽原因一：风热主要症状：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红……宝宝补钙妈妈要学这几招钙的吸收对于宝宝健康发育尤为主要，钙不仅参与了人体很多机能的代谢，还对宝宝骨骼发育起到重要的作用。补充充足的钙质对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗起到关键的作用。但是在生活……宝宝咳嗽的饮食要禁忌宝宝冬季咳嗽是常发生的事，很多妈咪常常用各种所谓“有效的”方法为宝宝治疗疾病。各位靓妈请注意了，很多食物不仅不能帮助宝宝恢复健康，相反会使宝宝的病情愈发严重；除此之外，宝宝冬季……