所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等儿童常吃粗粮果蔬的好处有哪些呢？妈妈们要注意了，宝宝处于生长发育的重要阶段，不能只给他们爱吃的东西哦。
　　1。清洁体内环境
　　各粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有量的膳食纤维，些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。
　　2。控制宝宝肥胖
　　膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
　　3。预防小儿糖尿病
　　膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。
　　4。解除便秘之苦
　　在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
　　5。有利于减少癌症
　　儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。
　　6。保护心血管
　　如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。
　　7。预防骨质疏松
　　宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。
　　8。有益于皮肤健美
　　宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。
　　9。维护牙齿健康
　　经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。

5点可判断小孩消化好不好据许尤佳主任介绍，中医所说肾是先天之本，而脾为后天之本，这足以说明后天之本脾胃的重要性，而中医认为小孩身体的特点是“脾常不足”，因此，如何把后天之本脾胃保护好就非常关键。……宝宝缺锌有什么危害严重呢？儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间宝宝身体的各个器官都在快速地发育成长，各生理系统及功能也不断发育成熟。这时候，就需要各种元素来补充其营养的所需，而锌元素正是宝宝所必需的……晚上怎样让宝宝安然入睡劳累一天的父母在和宝宝一同睡觉的时候，如果宝宝能安然入睡，那么父母和宝宝都能有个好觉，但有些宝宝却在晚上哭闹不休，不愿意睡觉，那再困再乏的父母都要陪着宝宝无法如何，那怎么样才能……爸妈4种坏行为最好不要做社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。研究表明，父母在家中情绪友善平和，接人待物……儿童出行不宜喝晕车药Q：春节就到，我准备带孩子外游，但孩子坐车晕车，每次乘车都吐得难受，请问儿童能不能吃晕车药呢？A：晕车会给出行带来不便，晕车主要跟平衡系统过于敏感有关。行驶中的车辆颠簸，……两岁宝宝如何学走路才好如果孩子周岁时还没有开始走路，那么一岁半以前他应该学会。事实上，2岁期间的主要成就是掌握完美的走路技能。如果他已经开始学习走路，可能还要12个月时间，他才能不需要何帮助地站立和……孕妇乳房保养关键在选对内衣从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时地更换。专家建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的……粗粮果蔬对宝宝有什么好处所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等儿童常吃粗粮果蔬的好处有哪些呢？妈妈们要注意了，宝宝处于生长发育的重要阶段，不能只给他们爱吃的东西哦……小调查：什么类型的宝宝最容易发烧？你家的宝宝是不是很容易发烧？什么类型的宝宝最容易发烧呢？下面为大家公布一项小调查，哪类型的宝宝最容易发烧？1、不爱喝水的宝宝宝宝因为饮料味道佳，经常只喝饮料不喝水。……别给宝宝吃太多的糖宝宝喝糖水的时候就快快的，但是吃饭和凉茶的时候就老是嘟着一张嘴，骂两句就用哭的来放抗，实在是让妈妈伤透了脑筋。一般说来，宝宝都喜欢味道较甜和较香的食品，这是因为他们的婴儿期食物……警惕宝宝晚睡会影响长身高随着电视等家庭影音的普及，晚上的节目越来越丰富多彩了，晚睡已经成普遍的趋势但是晚睡的习惯若是从小就有，那对幼儿的发育会起到很不良的影响。所以，各位爸爸妈妈一定要注意罗。1……初冬宝宝要如何护理才好呢？秋天在一丝一丝的寒风中悄然的逝去，初冬也慢慢进入了我们的时间里头。增多的不只是我们的衣服，更是许多妈妈的白发。初冬是一个疾病易发的时节，各位妈妈时刻都不能懈怠，好好地武装起来保……