在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。
　　莫错过生长快速期
　　在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指01岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。科学研究发现，儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80，因此，别让孩子在生长的快速期掉队，否则追赶起来相当困难。
　　注重营养
　　充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。这些营养素均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、豆类以及蔬菜和水果等食品中。目前一般家庭都有能力为孩子提供充足的食品，问题是需要科学喂养和合理搭配。在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的。很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系。
　　现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。缺锌可使生长发育迟缓、厌食，降低机体抵抗力，容易引起反复的感染；骨的生长需要充足的钙、磷；缺铁而引起的贫血使生长缓慢，造血器官的正常生长还需要铜的参与。现在有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，而且会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。

父母要如何治理宝宝厌食症宝宝患有厌食症除了药物的治疗与心理的辅导外，其实日常的食疗也是非常重要的。【汤水疗法】1）独脚金10克，猪胰脏1条，蜜枣1或2枚，以4碗水煎成2碗水，作汤水饮服。……夏天蚊虫多怎么办？止痒偏方产品别乱用夏天天气炎热，蚊虫也开始多了起来，不少止痒小偏方也受到了妈妈们的关注，那么这些止痒产品和止痒偏方有效果吗？小编建议，还是别乱用。止痒消肿产品夏季热销进入夏季，各类对……宝宝冬季预防感冒的四种食物宝宝冬季吃什么可以抵抗感冒呢冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。NO。1蔬菜：蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽……会危害宝宝健康的5种气味妈妈应该如何让宝宝健康的成长呢，除了食物，玩具之外，还要注意的是气味。小心以下这5种气味毒害宝宝的健康！香烟味成人呼出的烟气和点燃香烟时散发的烟雾，会“呛”着宝宝，……宝宝身长预测成年身高是否可信呢？用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高出生时身长（厘米）0。2949；女性身高出生时身长（厘米）0。3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精……新生儿易窒息的注意问题从医院生产后回到家中，新手父母面对新生宝宝，不知道如何下手。新生宝宝的护理有很多很多，但其中保证宝宝的安全和防止新生宝宝的感染是重中之重了，但具体该怎么做呢？看看下面的三注意吧……怎样辨别幼儿是否营养不良幼儿是否会营养不良，不去医院可能大多数的家长都不太会知道，其实了解一下营养不良的日常表现，就不难发现孩子是否存在营养不良的问题。幼儿营养不良的表现主要有以下几种：幼儿营养……宝宝肌肤夏日防晒三要点夏季到了，大人要做好防晒工作，更何况是小宝宝呢？在炎热的夏日里，应该如何呵护宝宝稚嫩的皮肤？看看小编总结的宝宝肌肤护理三件事吧。注意一：保持干爽痱子远离宝宝天气越来……孕期做好皮肤护理可减少妊娠纹怀孕后，孕妈咪的皮肤开始变得敏感、粗糙，还很可能出现妊娠斑、妊娠纹等，这让孕妈咪很烦恼，孕期该如何保养皮肤呢？由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光……让宝宝长成高富帅的妙招在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。……锌与提高宝宝免疫力有什么关系呢？人体90的疾病与免疫力有关，补锌提高免疫力医学研究发现，人体90的疾病与免疫力有关。经常感冒是免疫力低下的表现。锌对感冒的帮助也取决于锌与免疫力的关系。《国外医学地……让你宝宝长不高的原因是什么呢？如果可以，我希望我的孩子长得更高。虽然身高因人而异，因地而异，并且人的聪明才智、学识成就与身材相貌也没有一定的关系，但是，在可能的范围内，更多的父母还是希望自己的孩子能长……