如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。
　　蛋白质
　　蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
　　维生素A
　　人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。
　　维生素C
　　维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。
　　钙
　　丰富的钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。
　　希望年轻的父母多给孩子吃一些有益眼睛的食物，让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，促进他们的健康成长。

儿童尿尿泡沫多是肾病吗？肾病的表现之一就是尿液的泡沫多，如果家长发现儿童尿液中含有大量的泡沫，要警惕肾病。“早上起床总是发现宝宝眼泡肿肿的，几个小时后就消退了，因此我们就没放在心上，没想到是肾炎……教你准确识别小儿肺炎在小儿呼吸系统疾病中最常见的是小儿肺炎，发生此类疾病的诱因是小儿伤风。秋冬季节是小儿呼吸系统疾病的高发期，家长要格外注意小儿的常见疾病。小儿肺炎的典型特征是病急、病情重、进展快……宝宝老咳嗽小心疾病上身需要说明的是，通常情况下，如果你的宝宝咳嗽时伴有呼吸困难、高热、呕吐等，即使咳嗽较轻，如果持续一周都没有缓解，都需要立即看医生。那么，宝宝的咳嗽究竟会给你传递一种什么样的疾病信……小儿感冒早防治是最好的方法春季气候变化无常，日夜温差大，小孩最易感冒。儿童感冒8090是由病毒所引起的，具有较强的传染性，主要通过呼吸道传播，也可以通过接触传播。孩子常常在一起亲密接触，感冒病毒或细菌非……吃什么对孩子眼睛好？如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护……解析宝宝晚上磨牙的原因与应对策略解析宝宝晚上磨牙的原因与应对策略明明的妈妈最近很烦恼，因为最近一段时间来，明明晚上睡觉总是磨牙，明明妈妈担心明明睡不好觉，同时也想知道明明磨牙是为什么，怎么解决呢？……宝宝感冒什么该补，什么该戒？宝宝感冒：什么该补，什么该戒？从上文我们知道，中医讲究的“戒口”有它内在的道理，而盲目“戒口”又是不可取的。那么宝宝感冒究竟该如何“戒口”，才不是盲目的呢？这就需要“度”……宝宝缺舌苔是什么原因呢？正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。它主要由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。舌苔的颜色、形状和质地出现异常，说明身体出现了不同程度的疾病。……啥时候穿孕妇装比较科学呢？孕妇什么时候开始穿孕妇装比较合适呢？相信很多人都没有一个准确的答案。专家介绍说，这要因人而异，有的人会早些，有的人会晚些。那么孕妇什么时候应当穿孕妇装比较科学呢？孕妇什么……小儿癫痫病发的常见原因癫痫病俗称（羊羔风）是由于脑细胞遭到破坏所引起的反复发作，突发性，暂时性的脑功能紊乱，由于病变的部位和传导的范围不同，其临床症状也各不相同，患者发病时，轻者失神发呆、点头、重者……异常的打鼾情况是什么呢？异常的打鼾情况有哪些？有些打鼾是因为呼吸道的正常换气受到影响所致，是一种疾病的征兆。所以家长要学会辨别，判断宝宝的打鼾是否属于正常现象。以下是打鼾的几种异常情况。1……过敏症状表现有哪些呢？春天是过敏多发的季节，尤其是过敏体质的宝宝，一不小心就可能出现过敏症状。有些比较常见的过敏症状表现，父母通常都能一眼认出，但还有些症状就不那么容易分辨了。四种最“伪装”的……