这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势，如何才能确保孩子摄入达标呢？其实，这也不是难事，关键在于父母要做“有心人”。
　　DHA的3大角色
　　在孩子生长发育的过程中，DHA的地位举足轻重，至少扮演着3大角色：
　　角色1：健脑灵丹
　　英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。
　　研究资料也显示，在出生后4个月内补充了DHA的孩子，其智力发育方面的优势可一直保持到4岁。
　　角色2：养眼佳品
　　DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。
　　角色3：疾病克星
　　DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的消炎作用。
　　对于孩子来说，DHA有6个来源：
　　母乳
　　初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10；而美国最低，仅有7。
　　配方奶粉
　　指添加DHA的配方奶粉。
　　鱼类
　　DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
　　干果类
　　如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的亚麻酸可在人体内转化成DHA。
　　藻类
　　DHA制品
　　市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
　　深海鱼油源于鱼类脂肪，但至少有3大缺陷：
　　鱼油中EPA（二十碳五烯酸）的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求；
　　鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸AA（花生四烯酸），而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成；
　　鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，表现为DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

小宝宝辅食与营养搭配的八大方法想要宝宝健康少生病，饮食上不能马虎，来看看宝宝营养辅食要怎样搭配才最好：第一：主食与零食不可偏颇宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱……宝宝的指甲反映九种健康信号如果宝贝的指甲出现以下9个信号，可能是体内存在不健康的情况，妈咪就要注意了！信号1：指甲的甲板上出现白色斑点和絮状的白云朵信号预示：多是由于受到挤压，碰撞，致使甲根……新生儿哭闹不睡觉需要注意什么孩子晚上哭闹你要注意什么？1、吮吸不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近用童车或背兜让婴儿依偎着你2、按摩各种轻拍和按摩都能帮助……异常胎动是一封特殊的家书胎动像报春花一样，送给你一份份喜讯。它告诉你，胎儿在你的子宫里，生活得非常快乐。但是，异常胎动也告诉你，他目前遇到了困难或危险。所以，你要学会观察胎动昨天晚上，我躺在床上……保证孩子DHA充足的六大来源这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势，如何才能确保孩子摄入达标呢？其实，这也不是难事，关键在于父母要做“有心人”。DHA的3大角色在孩子生长发育的过程中，D……宝宝幼年哮喘警惕成年患鼻敏感“阿嚏！阿嚏！”小飞几乎每天都要打上好几个乃至十几个喷嚏，开始时周围的新朋友、新同事都以为他是感冒，后来发现小飞经常这样，也就见怪不怪。再后来，小飞每逢打喷嚏就赶紧向周围的人解……日常护理婴儿常见的八种错误方法1、固定新生宝宝睡眠姿势“听说宝宝侧睡会造成偏头，俯睡容易造成窒息，所以每次宝宝在我怀中睡着后，我都是轻轻放下宝宝，然后摆正他的头，并在头两边用小枕头抵着。这样宝宝很安全……宝宝入睡困难妈妈如何应对西西13个月大了，以前，无论白天或晚上，西西的表现都无可挑剔。前段时间，妈妈单位组织去张家界旅游，第二走晚上，西西就变得是闹不止，一直不肯睡觉。原先大家都认为西西闻情绪是因为她……老人带孩子十件事情需注意爸爸妈妈上班去咯，那谁来照顾我们的小宝宝呢？他们一个人呆在家可是会怕怕哦。不怕不怕，照顾小宝宝这个伟大而艰巨的任务就落在爷爷奶奶外公外婆等老人家身上啦。凭借着慈眉善目的利器，加……孩子不同成长期营养要求不同翻身、站立、长牙、行走这些都是妈妈们熟悉的成长变化，可那些看不见的阶段性特征妈妈们又了解多少呢？在胎儿期，宝宝的营养全部来自母体，因此准妈妈摄入的均衡营养对胎儿的大脑、骨……新生儿睡觉不踏实的应对方法如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下，相信，马上他就会睡得很安稳……新手妈妈怎样从宝宝大便知健康？大便是消化器官将食物进行消化吸收后的剩余产物，它虽然污秽不堪，臭不可闻，但也有利用的价值。它就像一张晴雨表，既能反映孩子的消化吸收功能，又能提供某些疾病的重要信息。如果家长学会……