孕妇每天锻炼半小时，安全又健康：以前，一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3次～4次。今年年初，美国妇产科医师学会发表了关于孕妇锻炼的最新建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟。即使不能做到每天锻炼，也要尽量每周多锻炼几次。适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。
　　产前增重过多，产后易肥胖：美国一项调查发现，那些在怀孕期间体重增加超过标准值的女性，在生产1年之后成为胖子的可能性是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍。
　　营养学专家指出，其实，准妈妈所需的热量并没有她们想象的那么多，一般每天只比怀孕前多增加300卡的热量就够了。
　　温馨提示：女人在怀孕期间不易做过于激烈的运动项目，这一点应该不用多说了。今天在这里要关注的是运动的时间，每天运动半个小时是最为科学的。

孕酮对孩子日后成长发育的影响每一次怀孕都要靠孕酮。孕酮是促成极小胚胎与子宫壁结合过程中的一个最重要条件。孕酮帮助胚胎卵形成胎盘，它将为胎儿提供9个月的营养。自然孕酮，即内源性孕酮（生成于你自己的身体），产……产后解决便秘问题的好方法一、引起产妇在分娩后便秘的原因：1、产妇在产后几天内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。2、由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的……怀孕期间该如何有效地预防辐射别让电器扎堆不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。勿在电脑身后逗留……警惕！六种食物会影响女人怀孕的一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此……送给上班族孕妈咪的六个关爱以下6个贴心关爱送给你，希望能帮助你安度孕期1。上下班路上注意避开交通高峰时间如果你还在按时上班，最好比别人早一些出门，让自己从容一些，这样使你不总是急巴巴地跑上跑……警惕！这些孕妈咪喝牛奶影响胎儿健康1。缺铁性贫血患者：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。……孕妇养生补充叶酸不是越多越好据介绍，随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到，补充一些微量元素对身体有益。当她们听说叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形后，叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕……女人孕期要避开的四大用药误区误区一：怀孕不能吃药实际上，病后不服药，会使小病酿成大病，反而不利于优生。孕妇病后合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。因恐惧药物，该服的药不服，常致使……五招消除怀孕失眠烦恼女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令情绪不稳、压力过大使早产，或……女性孕期养生胎教的功效不容小觑因此，有必要进行情绪胎教，孕早期情绪胎教有哪些需要准妈妈注意的。如果在这个时期，孕妇情绪过度紧张，会使胎儿发生畸形甚至流产，因此孕妇保持积极的情绪和良好的心态至关重要。准妈妈应……女人产后养生便秘的危害你清楚吗？不要忽视了产后便秘所带来的危害，新妈咪如果长期便秘，会严重影响产后身体恢复，甚至造成新的疾病，而且还会影响宝贝的健康危害1：食欲减退便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢……孕妇养生孕期做适当的运动很必要孕妇每天锻炼半小时，安全又健康：以前，一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3次～4次。今年年初，美国妇产科医师学会发表了关于孕妇锻炼的最新建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每……