帮孕妈咪渡过早孕反响难关

　　帮孕妈咪渡过早孕反响难关（帮孕妈咪渡过早孕反响难关）
　　生涯实景：
　　“也见过别的女人怀孕，哪有像你这样的！”
　　每次，脸色苍白的小辛拖着瘫软的身子从卫生间出来，老公总要发表一下他一个旁观者的意见。
　　证实怀孕不过两个月，小辛已经觉得熬不下往了。天天从早上起来开始，头都是晕晕沉沉的，时不时胃里觉得翻江倒海，就要跑到卫生间呕上一阵。倒是一般也吐不出什么来，由于一天也吃不下几口饭。有时候还会忽然觉得饭桌上的东西全都是希奇的难闻气息，得躲到卧室往才不至于恶心。可是不吃又不行呀，胃里空着一阵阵发疼，几天体重就掉了五六斤，想着为了肚子里可怜的宝宝也不能再这样下往！到后来，固然吃不下，小辛也坚持着吃一些饼干什么的，固然胃疼好些，但是仍然恶心不断。
　　“都是从小让你妈惯坏了，懦弱得什么似的！老觉着自己像个千金小姐，你越是往想着难受就越觉着难受，还真觉着自己是一个病人啦”
　　“似乎怀了孕就必须遭多大罪一样，咱们上一代体质怎么好了，养分比咱们差远了，哪有这么多怀孕反响，还不是该干啥干啥，你这好，工作辞了不说，全部一在家养上病了！”
　　能说什么呢？谁让孩子没有怀在老公身上！小辛也尽力让自己不往恶心，她也不想这样啊！在怀孕前是个见了好吃的就不要命的人，怎么就能情愿受这样的折磨呢？
　　她还专门问了几个有孩子的同事，却发明情形各不雷同，有的还能照常上班，有的却比自己还严重，吐到吐出苦苦的胆汁，而且一直连续到临产。自己到底是哪一种呢，想想假如真像那种最严重的情形，可能就不想要这个孩子了
　　专家讲解：
　　小辛的先生对待妻子的态度显然是错误的，一些最基本的孕产常识他都没有懂得。小辛的这些反响实在是再正常不过，基本和“娇气”扯不上关系，而且也不应当和其他没呈现特别反响的准妈咪做比拟，由于那样的毕竟是少数。
　　怀孕初期是女性一生经历的一个特别时期。从停经到第个月左右的时光，准妈咪们大多数要呈现一段生理功能上的改变甚至激烈动荡早孕反响，这其中最典型的症状就是恶心和呕吐。
　　、一般症状
　　恶心和呕吐在清晨较为严重，称为晨吐。这段时光多数准妈咪都自觉嗅觉比平凡敏锐，对一些气息觉得强烈的反感。经常有唾液分泌增多、反胃上气要呕吐的动作，但未必都会真的呕吐出来。相应的还会呈现饮食减少和偏食。这些症状多数孕妈咪会在怀孕的周开始呈现，到周时逐渐减轻或消散。
　　、特别情形
　　极少数孕妈咪会有连续和激烈的反响：连续的反响有时会到、个月甚至一直到临产前，而激烈的反响会大批呕吐以致不能进食和进水，甚至会吐出胆汁、血液和破损的胃黏膜，同时有口干渴、眼窝凹陷、心跳加快、浑身无力和发热等症状，称为“妊娠剧吐症”。这时应当立即到医院治疗，否则有可能危及自己和胎儿的性命。在医院静脉输液填补损失的水和电解质，并给予药物止吐，症状会很快得到控制。
　　为什么会有早孕反响
　　、生理上的原因
　　医学研讨上一直存在辩论，总体上偏向于绒毛膜促肾上腺激素在起作用。随着受精卵的着床，胚胎发育和胎盘形成的过程中子宫内膜（或脱膜）分泌一种绒毛膜促肾上腺激素，随着绒毛膜促肾上腺激素的分泌量急速增长，由于不能适应这种激素水平的变更，就呈现了早孕反响。而不同的个体之间反响轻重的差异，则与对激素变更适应才能不同有关。
　　、心理上的原因
　　准妈咪的心理状态不能否定也是重要的。临床上会发明这样的规律：对怀孕布满喜悦，对肚子里宝贝的未来布满种种愿看和向往的准妈咪，心境十分愉快，早孕反响相对较轻；而有的准妈咪则对怀孕生孩子有畏惧：“不知道能不能熬过那一关！”、“体形真要变得惨不忍睹”有的为生男生女抱有过多顾虑；有的则由于丈夫不能关怀体贴而耿耿于怀相应的这些准妈咪反响往往就会较为典型和严重。
　　过来人的看法与计谋：
　　牛牛妈：小辛的老公真够无知的，这点儿常识都不懂呀！害喜嘛，怀孕的人都要有的！我那时候才不管，整天蒙头睡觉。饭就吃平淡的，放些醋酸着点儿，也就一个多月就过往了，后来胃口好得不得了呢。
　　小妍妈：小辛好可怜啊！她都难受成那样了，她老公非但不体贴她，还说那样伤人心的话，换了我，早和他闹翻了！男人到这时候才应当好好表现，我在个月以前晕得走路都不稳，吃什么吐什么，老公就干脆请了假在家陪我，叫来大夫给我打吊瓶，还什么家务都不用我干，变着法做我能吃进往的东西。过了个月慢慢就恢复正常了，可老公还是不放心留我一个人在家，得我跟他急他才往上班。
　　团团妈：我怀孕的时候也受了不少委屈，不过不是在家，而是在单位，愿看小辛在单位能获得的懂得多些！那时候，我早知道我们的台湾老板不会容忍怀孕休假，可肚子里有这小宝贝哪里还能整天端坐在办公桌前，一阵阵恶心上来直跑到洗手间，吐也吐不出来，坐在马桶盖上都不想起来。老公回家看见我憔悴的样子，焦虑得什么似的。最后还是婆婆有经验，找了个老中医开了个方子，几副汤药喝下往，就不那么难受了。都说怀了孕不要轻易吃药，也是没有别的方法，还好，中药的副作用尽可能的小，你看我儿子现在多么健康，多机警！
　　应对早孕反响的妙招
　　、少食多餐
　　将每餐分开来吃，用几顿有养分的小餐取代一顿大餐。
　　在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让老公烤几片面包来吃。
　　进食中不要喝汤或饮料，汤及饮料宜在饭后一小时再喝，这样比拟不易有恶心感。
　　、绕开鼻子，把食品做得吸引眼球
　　尽量避免做饭时的油烟味，可以用微波炉取代煤气灶。
　　食品要突出视觉的吸引力，让嗅觉的印象变得次要，同时还要平淡爽口、富有养分。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新奇平菇、新奇山楂果、苹果等，它们颜色鲜艳，养分丰富，易引起食欲。
　　、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食品
　　少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食品。
　　含蛋白质和碳水化合物的食品，比拟不会使胃发生膨胀感，如面包、饼干、大米或小米粥等。
　　另外可以试一试生姜，传统医学一直将它作为治疗恶心呕吐的殊效药物。将生姜磨碎和蔬菜或其他食品一起吃，或者切一片含在嘴里也会有效。
　　、烹调多样化，并尽量减少养分成分的损失
　　依据准妈咪不同情形和喜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食品。如喜好吃酸、辣和其他味道，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食品具有一定的刺激性，以增长食欲。
　　吃凉菜能减少食品对胃黏膜的刺激。
　　烹调过程中尽量减少养分物质的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不要切后洗菜、泡菜，不要用热水淘米，蔬菜在烹调过程中应急火快炒等。
　　、在进食过程中，坚持精神愉快
　　吃饭时听听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，可以缓解对怀孕的畏惧、恶心呕吐后的烦躁，从而增长孕妇的食欲，保证胎宝贝的正常发育。
　　温馨提示：
　　、饭后不要急于平躺休息，要坚持竖立姿势一段时光，散漫步或者少量做些家务，以免胃酸逆流造成恶心感。
　　、调节好室温，避免大批出汗或过热，也可以避免恶心。
　　、不可在没有医师指导的情形下盲目服用有止吐效果的西药，由于很多西药会造成胎儿发育畸形。
　　、一日次服用维生素B、维生素Bl、维生素C各片，对有早孕反响的准妈咪很有辅助。
　　、可以自己或者让老公做一下穴位推拿，会有一定效果。内关穴：在手腕内侧横纹向上两寸，两条韧带（大筋）之间的处所；足三里穴：髌骨（膝盖骨）的外下方有个凹窝，凹窝的下方三寸按上往有酸痛感的就是。点按这两个穴位，可以由轻到重，往往很快会缓解症状。
　　、要留意维护好准妈咪的牙齿。当恶心并伴有呕吐的时候，胃酸进入口腔中，削弱牙釉质的功能。所以在呕吐后要记着刷牙，清除口腔中的呕吐残留物。