孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡56小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
　　妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。
　　除此以外，优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。

孕妇选牙膏认准含盐的“怀孕后总是牙龈出血，能用消炎的牙膏吗？”不少孕妈妈面临着这样的问题。对此，专家介绍说：孕妇怀孕后，身体的激素水平发生了改变，牙齿的抵抗力下降、加上本身轻微的牙龈炎、牙结石等因……秋季准妈妈的保健要点秋风瑟瑟，气候多变，随着秋季的来临，早晚的温差变化增大，对于准妈妈来说更应注意自身的保健，以保证胎儿健康成长。疾病要预防腹泻秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正……四种微生物易致畸，孕妇切记做检查“只生一个宝宝”，对于准妈妈来说，怀孕之后最担心的就是宝宝的健康，因此，在产前有诸多的筛查，其中“致畸四项”是最常见的检查项目之一。产科专家称，虽然此项检查在某些地区已经退出了……孕妇应警惕7大危险信号孕期很多危险情况通常都会有预警，这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号。危险信号1：阴道出血潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥在妊娠早期，如……孕期吃中药当心孩子尿毒症今天是10岁男孩小龙肾移植第三天，记者在458医院肾移植中心的隔离病房见到了躺在病床上的小龙，他告诉记者：“护士姐姐昨天就扶我下床走路了。”据刘洲主任医师介绍，小龙的病情可能与……孕期穿高跟鞋可诱发不良反应陈慧琳和老公刘建浩的爱情结晶提前一月抢闸出世，有分析指出，孕期穿高跟鞋极可能是造成陈慧琳早产的原因，这顿时引起了不少喜欢扮靓的准妈妈的关注。广州中医药大学第一附属医院妇科……孕妇怎样合理安排休息孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾……女子怀孕男友也“害喜”？英国女子阿蔓达贝内特怀孕后，她的男友迈克多德尔竟然跟着出现害喜症状，不仅恶心、晨吐、易疲劳，而且腹部也逐渐鼓起来。经医生诊断，多德尔患上较为严重的拟娩综合征，导致出现上述症状。……“准妈妈”牙病或殃及胎儿口腔专家介绍，临床上约有八成孕妇患有龋病、牙周炎、智齿冠周炎等各类口腔疾病，但往往因为孕前忽视，未得到及时治疗。结果随着雌激素水平改变，孕期中集中强烈爆发。治？可能影响胎儿；不……准妈妈咳嗽可试试食疗方法我有时看到很多准妈妈在孕期都咳个不停，一边捧着肚子，一边又不敢用力地咳，难受劲就别提了。如果一不小咳到尿失禁，更是让人难堪，更有甚者，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，有可能会……孕妇和孩子能不能打流感疫苗济南市卫生局近日下发通知，要求做好济南市季节性流感疫苗接种工作。虽然它不能预防甲流，但能减少混合感染。卫生部门的建议与去年有所不同，建议孕妇优先接种，但大多孕妇因为担心影响胎儿……避孕与不孕差多远？很多时候女性不孕和避孕不当有着紧密联系，你知道这两者之间的关系吗？让我们听听专家怎么说女性不孕和避孕不当的关系。如今有很多的夫妻讲究生活品质，想要过二人世界，想要在职场有……