春来已经来临了，从近日各大医院妇产科的“热闹”程度可见，许多年轻家庭选择春天生宝宝。但专家认为，其实春天并不是优生优育的最佳时段。
　　春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能优生。
　　优生优育应从怀孕前就开始注意。中医认为“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”。因此，准爸妈们还得从饮食、生活习惯等各方面做准备。
　　生活习惯
　　工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。
　　适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
　　身体状况
　　患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。省中医院首次在省内开展因免疫问题导致多次自然流产，通过抽取夫妻双方血液进行混合检测及临床分型，找出胎儿在孕妇体内遭受母体的排斥的原因，准确地掌握流产的早期症状，以便及时发现，及时控制。然后通过对配偶白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫治疗以及中药干预等，及时进行有针对性的治疗，治疗成功率高达90以上。
　　饮食
　　春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
　　就个性体质而言，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品有白参、参须、蜂蜜等。血虚者，月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不易太热或加酒。

孕前应保持适合生育的体重研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。体……准父母应如何与胎宝宝对话朵朵妈躺在床上昏昏欲睡地听着音乐。朵朵爸劝朵朵妈，“不喜欢听就不要听了。”朵朵妈说：“古典音乐对培养孩子将来的欣赏水平和艺术素养很有用，必须得坚持。”朵朵爸无奈地说：“可是你不……家居风水会影响受孕能力？有的夫妻准备怀孕好久，一直努力，可就是怀不上宝宝，这是怎么回事呢？不妨检查一下家中的风水环境，风水对孕妇的影响可是不容小觑的！已经准备好怀孕的夫妻，除了要进行必要的身体检……高龄妊娠会有哪些风险？1。自然流产率增大高龄女性的染色体容易发生异常，所以在妊娠早期自然流产的发生率大为增高。资料显示，高龄妊娠第一胎时，流产率在怀孕早期可高达20，是适龄妊娠女性的24倍。……孕前情绪不稳不利于优生最不适合受孕时间：在人体生理节律低潮时间里受孕。科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理……服了哪些药物绝不可以怀孕人生中的乐趣之一，就是在我们的生活中有许许多多这样那样的意外。让你对未来猜测又期待。也许一次意外的疏忽就让你中招了一缕晨光照在试纸上，它明明白白地告诉你：怀孕百分百。惊喜啊或是……准备怀孕前必看四大攻略你知道吗？孕期保健并不只在孕妇妊娠时才开始。对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防，单纯产前保健模式有局限性。攻略1：遗传咨询，评估风险策略某种遗传病是否会在下一代有……春天并非优生优育的最佳时段春来已经来临了，从近日各大医院妇产科的“热闹”程度可见，许多年轻家庭选择春天生宝宝。但专家认为，其实春天并不是优生优育的最佳时段。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种……先天性不育会遗传？丹麦和美国科研人员的一项新研究显示，体外受精可能将先天性不育症传给下一代，导致下一代中出现更多的不育症患者。丹麦奥胡斯大学医院和美国加利福尼亚大学的科研人员在新一期《英国……专家提示女性吸烟影响生育力女性吸烟成为关注焦点。据有关调研机构网络调查结果显示：女性二手烟暴露严重，应引起高度重视。女性家庭二手烟暴露率为60，工作场所二手烟暴露率为80。而吸二手烟的危害与吸烟者一样。……月经和排卵期息息相关女人可以怀孕就是每个月卵巢排出一个卵子这个周期性为前提的。而伴随着排卵，都会有一次的月经。月经和排卵期的关系紧密，为怀孕做好随时的准备。行经是一个连续过程，激素不断发生变……生个孩子要办多少“证”？很多夫妻觉得生小孩是个麻烦事，因为不是怀孕了直接生下来就可以，还要办许多证。那么，从怀孕到生小孩到底需要办哪些证呢？看完这篇，也许你就不再觉得麻烦啦。第一步：建“小卡”……