孕期适当运动可以促进血液循环，增加肺的活动和氧的摄入量，保持旺盛的新陈代谢，对孕妇健康有一定的好处。同时还有利于胎儿的正常发育和顺利分娩。
　　怀孕初期散步是最温和、安全的运动方式；怀孕中期可适当增加运动量，如散步、游泳都是很好的方式；怀孕后期可散步、低强度体操、孕期瑜伽等。散步是一项非常适合孕妇的运动，可以帮助消化，促进血液循环。在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在产程中散步，可减少胎位不正及难产发生，加快产程进展，使分娩更为顺利。游泳时，由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节，从而可以很好地锻炼，协调全身大部分的肌肉并增进耐力。孕妇体操是专门为孕妇而设计的，可进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的恢复。其他一些运动，如一般的体操、跳舞、瑜伽等，只要不感到吃力和不适，都可以根据自己的情况适当进行。
　　任何孕妇都不宜做过度剧烈的运动，开始锻炼时，运动量要小，逐渐增加到最为适合的量，以免诱发流产、早产等情况。运动的时间以每天一次，每次半小时为宜。合并严重高危因素的孕妇，如妊娠高血压、心脏病等；曾出现宫缩、阴道出血等先兆流产或早产；既往有复发性流产史、早产史的都不宜运动。

揭示脂肪和生育的密切关系雯雯是个舞蹈演员，她的工作让她必须时刻保持苗条的身材，于是对于饮食她不得不精挑细选，这也让她始终保持着轻盈的身段。雯雯是个舞蹈演员，她的工作让她必须时刻保持苗条的身材，于是对于……孕前做好准备可预防溶血病新生儿ABO血型不合溶血病是新生儿同种免病溶血性贫血中最多见的一种溶血性疾病，这种疾病会使大量红细胞被破坏，还会产生严重黄疸、高胆红素血症，甚至核黄疸等而危及生命。既然ABO溶……父母哪些特征会百分百遗传？孩子会与父母有许多相似之处，如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低很多很多都与父母的遗传有关，到底哪些百分百来源于父母呢？1。寿命。如果你的家族中有长寿的先例……孕前必须做好“最佳准备”想要宝宝了吗？你需要做些怎样的准备才能孕育健康的宝宝呢？以下是几点的建议。做好孕育的最佳准备一、别错过生育的最佳年龄由于工作不稳定，积蓄少，没有房子等原因，许……金喜善教你选择时尚孕妇装孕妇装，先从日常服装品牌选起在刚刚获知怀孕的时候，爱美的准妈妈们一定不要忙着买孕妇装。因为看上去肥大的孕妇装可能会使苗条的姐妹们一下子无从适应，心情变得忧郁，这对胎儿早期……准妈妈会运动分娩更轻松孕期适当运动可以促进血液循环，增加肺的活动和氧的摄入量，保持旺盛的新陈代谢，对孕妇健康有一定的好处。同时还有利于胎儿的正常发育和顺利分娩。怀孕初期散步是最温和、安全的运动……孕前应注意这些生活细节孕前在生活上需要注意什么细节呢？这里会为大家一一解释。俗语有：成败在于细节，准备怀孕，你注意这些细节了吗？生活细节一：孕前男性洗桑拿想要宝宝之前，准爸爸有时去……怎么跟上司说你怀孕了？在你公布自己怀孕了这一另人兴奋的消息之前，你应该认真考虑一下宣布之后你将会得到什么反应和反响。虽然法律是站在你这边的，但是不代表上司也会支持你。并不是所有的上司都很开通，可以容……想怀孕先学会如何测排卵期不少未准妈妈怀不上孩子，是因为未能掌握排卵期的规律，其实推算“易孕期”有好几种方法，下面就给大家介绍一下。常用的推算“易孕期”的方法：1、宫颈粘液观察法（须在医院做……你真的会用避孕套吗？据统计，倘若能正确使用避孕套，失败率仅为1。54。2。但是避孕套在实际使用过程中，失败率高达1015。为什么会出现这种情况呢？究其原因，主要是人们在使用避孕套的过程中未能……十大方法助你迎来好孕随着年龄的增长，卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到女性的孕力几何；如果懂得维护的方法即便到了40岁，女性丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力。1、享受性运动年轻2……怎么知道自己要当爸爸了？当你和妻子还沉浸在怀上了的惊喜之中时，来看看胚胎是什么情况吧。此时，胚胎已经开始成长了。到第6周的时候，胚胎大概有14英寸长（5毫米），跟桌上弹指足球队员一样大，只是没有底座而……