早孕反应，是影响睡眠的一个因素。另外，随着子宫的增大，3个月时，尤其是子宫后位的孕妇，开始出现尿频。
　　对策：尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或午睡后饮用。晚饭别吃得过饱，临睡前不要喝过多的
　　水或汤，减少小便次数。晚上正睡得好着呢，突然腿抽筋了，让很多孕妇烦恼不已。
　　孕中期开始出现胎动，对于敏感的孕妇，胎动也影响睡眠。
　　对策：半夜腿抽筋，就下床站立片刻，或按摩热敷腿部。孕中期，食物中的钙已经不能满足孕妇的需求，除多吃动物肝脏、豆腐、虾皮等含钙多的食物外，可适当补充点钙剂。
　　若有腿部水肿，可用枕头或方垫垫高臀部。
　　大多孕妇平躺睡时，易出现仰卧低血压综合征，子宫压迫下腔静脉和腹主动脉，回流到心脏的血量减少，孕妇出现烦躁、心率快、头晕、胸闷，以致影响睡眠。
　　对策：孕妇的睡姿，怎么舒服怎么睡，孕中晚期建议左侧卧位，改善血液循环。
　　如何调节孕妇的睡眠呢？
　　1、保证充足的睡眠。孕妇容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1个小时，最低不能少于8个小时。每天午睡最好不要超过2小时，以免影响晚上的睡眠。
　　2、养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。
　　3、睡觉前不要做剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。
　　4、睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可起到胎教的作用。

准妈妈如何对抗早孕反应早孕反应，是影响睡眠的一个因素。另外，随着子宫的增大，3个月时，尤其是子宫后位的孕妇，开始出现尿频。对策：尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请……准妈妈防甲流“三大注意”孕妇心肺负荷较大，即使患流行性感冒，病症也比较严重，如果一旦出现重症，病情要比普通患者凶险。长春市已将孕妇作为下一步甲流防控重点人群。孕妇感染甲流怎么办？昨日，记者采访相关专家……专家解读西药对孕妇的影响下面是一些西药对孕妇胎儿的可能影响，准妈妈们在孕期，不要私自滥用药物，一切要听医嘱！青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡。链霉素：引起先天性耳聋，骨骼……如何应对早孕反应的症状早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是：一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知……孕期家居环境该如何布局？怀胎十月，是个喜悦而又漫长的过程。在这个过程中，居住环境会对孕妇及胎儿造成重要的影响。那么，对有孕妇的家庭来说，要如何注意自己家居环境的布局呢？布局：催旺西南正东房……准妈妈学车应注意的事项如今，很多驾校训练车的坐位都是教练提前调节好的，坐位的角度并不适合每位学员，通常教练会给学员身后放上厚厚的靠垫，以此来弥补坐椅的不适。这种做法对于准妈妈学员来说，非常危险。……准妈妈要谨防秋季病毒女性在妊娠早期时，由于生理性及早孕反应等原因，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，自身免疫力比未怀孕时明显减弱，容易受到“外邪”，即病毒等的侵蚀，发生病毒性感染。而……5～8周胎儿的发育情况怀孕第5周怀孕第5周是孕妇最容易忽视的阶段，因为大部分女性还只刚刚开始考虑到她们可能怀孕了，而事实上，胎儿的神经系统已经开始发育。最开始的细胞层呈盘状，然后开始卷曲，形成……怀孕后第一件事要赶紧清衣柜怀孕了，第一件事要做什么？记者在随机采访中发现，多数人都选择了购买补品。然而，天津服装学院的黎倩老师提醒，准妈妈们的着装忽视不得，刚刚怀孕的女性，不妨先清理一下自己的衣柜。……孕妇夏季游泳需要注意些啥？过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。孕妇夏季游泳的好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑……孕期：静养和健身都要适当专家建议对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式是应该有所不同，不能像孕前那样随意地跑啊、跳啊，但也并非如小羽婆婆讲的那样，动动就会动了胎气。静养生、动健身，都是保持孕妇身体……准妈妈出外旅行8注意1。计划周全，轻松出行准妈妈要出趟远门可真让人有些不放心。当然，足不出户倒是最保险的，但那样还有什么乐趣呢？如果因为工作或其他原因，你需要在孕期旅行，只要充分做好计划，你……