1。一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
　　2。大约有75的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。
　　3。要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。
　　4。孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。
　　5。适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。
　　6。穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
　　7。注意防辐射。
　　现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。
　　8、严格围产期检查
　　定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

留意：白领孕妈妈的新恐慌据一家妇产科医院的统计，90的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加915千克，食量摄入比平时大约增加1020。然……准妈妈孕期应尽量避免辐射体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢？准妈妈应该尽量避免胎儿受到辐射……准妈妈护肤多用矿泉水和维E30岁的小杨一个月前荣升为准妈妈，怀孕后，怎样解决“面子”问题，小杨有些疑惑，近日，她特意来到郑大护理学院找到教研室副主任医师王宏瑾咨询。“怀孕后，妈妈和胎儿之间会建立全……胎动为什么会产生变化？Q胎动为什么会产生变化A伴随着中枢神经和肌肉组织的发育，宝宝会从微小的蠕动开始能够做一些复杂的动作。另一方面，随着宝宝的成长，子宫内的活动空间也在不断变化，所以胎动就会出……准妈妈孕期阴道出血别轻视妇女在期间，尤其初期有阴道出血现象，切不可轻视。主要有以下几个原因：1、流产及早产造成流产和早产的原因很多，如发育宜昌、母体内分泌失调、感染、精神刺激、外伤及等。早期流产……准妈妈应把快乐传递给胎儿怀孕的母亲高兴，腹中的宝宝也高兴。胎儿可以敏锐地感受到母亲的情绪。对于即将成为母亲的孕妇来说，心中既有迎接新生命诞生的兴奋，同时也充满了不安。特别是第一次怀孕的年轻……宝宝聪明有诀窍孕期是关键想让宝宝更聪明，妈妈吸收是关键研究表明，正常的健康人对食物营养素的吸收率为1525。而准妈妈在怀孕期间，因为体内孕激素的增加和子宫压迫肠道，更容易出现便秘和消化不良等肠胃……孕妇坚持工作需注意哪些问题1。一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。2。大约有75的妇女在孕早期会有恶……准妈妈盲目保胎易致出生缺陷发生流产征兆后，孕妇及家属总希望医生能千方百计给予保胎。福建省妇幼保健院赵秀艳等专门从事出生缺陷研究的专家提醒准妈妈，如果不客观地分析病情盲目保胎，可能会将原本有缺陷、应该自然……胎儿发育重要器官时可导致孕吐如果呕吐太过频繁，持续的时间过长，孕妇正常的营养摄入都不能保证，则属于异常情况。此时需要孕妇及时到医院就诊，了解有无诸如甲状腺功能亢进等怀孕前没有发现的疾病存在。妊娠5～……孕早期警惕先兆流产很重要进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心不过，这样不代表准……如何在孕期预防后代糖尿病加拿大研究人员发现，孕妇若摄食肉类及鱼等蛋白质，有助于防止下一人患糖尿病。研究人员自实验鼠身上发现，一种雄牛氨基酸（taurine）有助于防止糖尿病的发生。而肉类中即含有……