越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。
　　学套孕妇操
　　海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师告诉记者，如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。
　　体重控制好
　　专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长最好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
　　信心很重要
　　在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。

准妈妈孕期应少吃果冻城中各大论坛里，不难找到孕妈妈们许许多多的关于“孕妇吃果冻”的疑问与对话。现在，专家为你释疑。当你怀孕时，你的饮食对两个生命有着重要的意义，其中之一就是应该避开那些可能对……奶水越来越少怎么办产后母乳是宝宝最佳的食物，母乳中含有的营养成分也是其他食物不能替代的，但是有些妈妈因为缺乏相关的知识，出现了奶水越来越少的症状，那么奶水越来越少怎么办？一定要注意饮食上的调理，……四个月奶水变少怎么办哺乳期的妈妈一般都会遇到奶水不足的问题，那么四个月奶水变少怎么办？奶水变少的话，对于宝宝的生长发育是不利的，一定要尽早的做好调理工作，避免这个情况的恶化，可以通过饮食调理来改善……开奶自我按摩手法相信大家肯定都知道母乳对于宝宝的重要性吧，母乳肯定是宝宝最好的食物，但是我们也发现很多产妇容易出现母乳分泌不足的情况，那么我们有什么好的方法可以起到开奶的功效呢？其实想要开奶并……下奶的具体按摩手法相信大家肯定都知道母乳对于婴儿的重要性吧，母乳是婴儿最好的食物，不过我们知道有很多产妇容易出现母乳分泌不足的情况，那么我们到底有什么方法可以帮助这些母亲来下奶呢？其实下奶的方法……断奶后胸部缩小怎么办现在有很多的女性为了让自己身体恢复快，也为了能让自己的孩子，身体更健康，所以目前选择通过哺乳的女性比较多，但是也有的女性，在断奶后胸部缩小比较严重，所以就让很多女性特别尴尬，因……突然奶水少了怎么办产后妈咪一般都要承担起哺育小宝宝的责任，但是有些妈咪会出现奶水突然变少的情况，那么突然奶水少了怎么办？这让很多的妈咪感到很无奈，其实奶水突然变少，是有很多原因引起的。妈妈们一定……回奶乳腺炎怎么治疗很多在哺乳期的女性新妈妈们最容易也是最常见的就是出现乳腺疾病，其中最广泛的是回奶乳腺炎这个问题，主要是法正在断奶后患上这个回奶乳腺炎。因为在新妈妈断奶后是非常容易引起乳房胀的问……正确的回奶方法有哪些有很多的新妈妈会因为工作和生活的种种原因，可能就不会再继续给自己的小宝宝进行喂奶了，也有很多新妈妈是因为在准备要给自己的小宝宝断奶的时候，如果新妈妈的奶水还是有很多的话，那这就……自然回奶要几天有什么方法很多有宝宝的新妈妈，在宝宝长到一定阶段的时候给自己的小宝宝断奶，但是断奶也不是说说那么简单的，有的新妈妈奶水很好的话，回奶就没那么快。自然回奶要几天有什么方法，一般回奶的话需要……发奶的方法介绍女性朋友在哺乳期的时候是需要多吃一些发奶的食物的，这样可以促进奶水的分泌，而且对于我们哺养孩子是有很大帮助的。一般我们在哺乳期使用的发奶方法主要有花生炖猪蹄跟鲫鱼汤，所以女性朋……孕期早做准备可提高自然分娩率越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。学套……