女人在坐月子的时候是特别重要的一个环节，因为坐月子吃的好合理，不但能更好的恢复自己的体力，而且也能更好地补充孩子的营养，所以对于很多坐月子的一些女性，就想全面了解一下女人坐月子食谱有哪些？下面内容就做了具体介绍，你可以全面来了解一下。
　　红枣鸡蛋汤
　　红枣鸡蛋汤是一道传统的汉族药膳。久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。以鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量制作而成。
　　1红枣鸡蛋汤
　　基本特点久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。
　　2制作方法
　　食材：鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量
　　做法一
　　红枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入红糖即成。
　　做法二
　　将红枣洗净，拍开去核；把老姜切成薄片；再把红枣、姜片、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟；将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。
　　特色：这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。其搭配合理，营养丰富。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。
　　3食疗功效
　　补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。
　　女人坐月子食谱，以上就做了具体介绍，所以对于很多的女性，为了补充自己体内营养，为了自己的孩子不缺乏营养，一定要对以上介绍的坐月子食谱全面的了解，通过了解，自己在坐月子的时候，可以通过食谱，更好的补充自己营养，让自己的孩子也更加健康。

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