女性怀孕之后会经历一次蜕变，初为人母的喜悦自然是最重要的，不过看到自己的肌肤发生了变化，尤其是妊娠纹的出现还是让她们感到比较失落的，其实对于这种情况也有办法可以缓解和消除，不必太过担心，掌握基本的方法还是很有必要的，那么产后祛除妊娠纹有效方法是什么？
　　孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
　　（1）均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
　　（2）体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　（3）使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　（4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70～90的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
　　减轻妊娠纹的方法。控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
　　通过上面的介绍，大家对产后祛除妊娠纹有效方法是什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，其实妊娠纹也是可以有些预防的，很多孕妇们之所以没有出现妊娠纹，与体重的控制及饮食的合理性有很大的关系。

产后祛除妊娠纹有效方法是什么？女性怀孕之后会经历一次蜕变，初为人母的喜悦自然是最重要的，不过看到自己的肌肤发生了变化，尤其是妊娠纹的出现还是让她们感到比较失落的，其实对于这种情况也有办法可以缓解和消除，不必……产后妊娠纹祛除呢？女性怀孕之后会发现自己的肌肤会变差，随着肚子一天比一天大，妊娠纹也会逐渐出现并加深，在这样的状况下还是需要提早预防的，比方说避免体重增长过快，合理膳食等，如果产后出现了妊娠纹，……产后祛除妊娠纹有哪些方法？很多产妇都不能接受自己肌肤和身材变差的事实，不过产后也是有很多方法来缓解和弥补的，对于妊娠纹不要太过担心，多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物还是很有必要的，此外也要注意对肌肤的……弓形虫是孕期的优生杀手每个幸福的家庭都希望能拥有一个聪明、健康、活泼、可爱的宝宝，弓形虫却是孕妇和胎儿的大敌。全世界四分之一人口受到威胁，美国每年4004000例先天性弓形虫病发生。据统计我国有61……产后脸上长斑怎么调理呢？很多女性朋友生完孩子之后脸上都会长斑，只是情况有轻有重，不管严重程度如何，都是需要重视起来的，毕竟色斑会影响到女性的容貌和形象，也会导致情绪低落，其实色斑的祛除方法有很多，调理……产后吃什么可以淡化妊娠纹呢？经过十月怀胎之后，女性的肌肤会发生变化也是在所难免的，对此还是需要坦然面对的，妊娠纹的出现与很多因素有关系，对此还是要正确认识的，这样才能提早预防，也能在产后出现妊娠纹的时候，……产后皮肤发黄怎么办呢？女性朋友经过了十月怀胎一朝分娩，皮肤也会发生很大的变化，比方说皮肤会变黄，肌肤也会变的松弛等，遇到这样的状况还是需要坦然一些的，毕竟怀孕生子就会经历这样的过程，只有想办法保养好……产后脸上长斑的原因是什么？如果脸上的肌肤有色素沉着现象，还是会影响到自己的形象的，尤其是产妇朋友们，本身经历过孕期之后，肌肤和身材就会发生变化，如果脸上再长斑，对她们的打击还是会很大的，不过长斑之后也要……产后妊娠纹如何淡化呢？女性在生理上的特殊性决定了必会经历怀孕生子这个过程，产后身材和肌肤等也会发生很大的变化，这是很正常的，一定要摆正心态，坦然面对这个现实，比方说妊娠纹出现后还是要理智应对的，毕竟……产后脸上长斑怎么回事呢？爱美之心人皆有之，即便是产妇看到自己的脸上长了色斑也会感觉到很失落和沮丧，其实产后长斑的现象在生活中很常见，斑点多少或是颜色深浅各不相同，只有搞清楚具体的原因，做好相应的调理与……产后脱发严重吃什么好呢？脱发现象在生活中比较常见，很多人群都会有这样的现象发生，比方说肾虚的人是最明显的，此外还有产妇，不少女性生完孩子之后就会有脱发的问题，这让她们很是苦恼，此时就需要意识到尽快对身……生完孩子尾椎骨疼是怎么回事呢？很多产妇生完孩子之后，身体健康状况也经常会存在很多的问题，比方说肌肤会变差，身材会变的臃肿，甚至连关节部位也会有疼痛不适的现象，对此还是需要及时察觉并搞清楚具体状况的，这样才能……