在女性怀孕期间，因为要保持胎儿有足够的营养，所以，很多女性在此期间是会吃很多营养的食物，一大部分人会在怀孕期间发胖的，特别是肚子，胖的会更明显，有些在生过孩子之后，仍然会肚子很大，这让不少的女性非常的困扰，那生完孩子后肚子还很大怎么办呢？
　　1、每天15分钟有氧运动，摄入食物的能量小于消耗的能量的时候，就会达到瘦肚子的效果
　　2、药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，建议散步减肥，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛
　　3、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
　　4、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
　　5、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住1015秒后回到原位，换边重复相同动作。总之建议您多运动，科学饮食，多吃些膳食纤维就可以。
　　生过孩子之后发胖，这是很正常的现象，但是女性都希望自己拥有苗条的身材，自然不需要大肚腩了，而生完孩子后肚子还很大怎么办呢？最重要的是要能够坚持锻炼，再搭配合理的饮食，只要你能够经常，相信一定可以瘦下来的。

生完孩子掉头发怎么回事啊？很多产妇在刚刚生完孩子之后身体都会非常的虚弱，而且本身已经有很久都没有在意过自己的身材和面容了，这段时间如果再有一些掉发的情况会让很多的新妈妈非常的难以接受，但是如果有生完孩子……剖腹产后怎样保养子宫呢剖腹产是当今一种比较常见的生产方式，会对女性的身体和子宫有非常大的伤害，如果在术后没有注意身体上的保养就容易形成一定的伤害，尤其是子宫如果没有保养好可能会导致女性出现月经不调，……生完孩子后憋不住尿怎么办有很多妈妈们在生完孩子后在身体上会出现很多的变化，并且有很多的变化是非常奇怪的也找不到合适的方法去解决。就如妈妈们会有一个很奇怪的生完孩子后憋不住尿怎么办呢？这个样子会给妈妈们……女人生完孩子后性冷淡怎么办女性在生过孩子之后，身体会出现很多的变化，而其中就包括性冷淡，性冷淡会影响夫妻之间的感情，给夫妻生活带来很大的伤害，如果丈夫不理解，很有可能会让原本幸福的家庭走向破灭，所以，一……生完孩子后白带发黄怎么回事白带异常，是女性常见的症状，白带异常的变现有很多，其中包括白带颜色异常，异味，增多或者减少。正常情况下的白带是乳白色或者无色，略带腥味或者无味，生过孩子的女性也是非常容易出现白……生完孩子后白带增多怎么回事在生孩子的过程中，如果是顺产，对女性的子宫伤害是非常大的，也容易让女性的阴道受伤，如果在之后没有好好的调理，那就很容易引发白带异常的，白带异常对女性的影响很大，可是生完孩子后白……剖宫产子宫脱垂怎么办提起女生大家都会认为是一个十分麻烦的生物，好似会出现所有的问题整天好似都会有这样那样的事情！因此作为女生平时一定要多多注意自己的身体，尤其是在女怀孕时期更是对女生身体的很大伤害……生完孩子后不来月经怎么回事从孩子来到这个世界的第一瞬间就会使妈妈们就会受到身体的很多的变化，只是因为一个孩子的到来所以妈妈们会有很多不同发生。生活开始围着孩子转但是这时妈妈们本来会有正常的身体此时会有很……生完孩子后掉发严重怎么办呢脱发，在今天是非常常见的现象，很多人为了美，经常烫拉头发，染头发，而这些对我们的头发伤害是非常大的，而且我们经常使用的洗发露，也是含有化学物品的，对头发也有一定的伤害，也会导致……准妈妈别忽视嘴唇卫生嘴唇卫生对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。雷区1：常在厨房里久留有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大……生完孩子后的性生活变化生孩子的母亲是一个十分伟大的举动，十月怀胎的辛苦是很多人都无法想象的！更不是孩子来到世界之后妈妈们就解放了！妈妈们的生活影响的可是全部，但是呢生活还是要继续所以妈妈们生完孩子后……生完孩子后肚子还很大怎么办在女性怀孕期间，因为要保持胎儿有足够的营养，所以，很多女性在此期间是会吃很多营养的食物，一大部分人会在怀孕期间发胖的，特别是肚子，胖的会更明显，有些在生过孩子之后，仍然会肚子很……