10个月的宝宝怎样添加辅食

　　宝宝长到十个月，已经可以到处爬了，运动量大了，需要的食物就更丰富了，对于10个月的宝宝来说，怎么样添加辅食呢？什么样的辅食最适合这个时期的宝贝呢？
　　10个月大的宝宝，已经开始长第一乳磨牙，还能扶着栏杆走来走去，牵着手下地能走几步，也能自己抱着奶瓶喝奶了，更让宝爸宝妈们兴奋的是，他能够叫爸爸妈妈了。这个时期，宝宝能够有自己的思想与对事物独特的反应了，还能简单地表达自己的意愿，并且，这个时期是宝宝的断奶过渡期。因此，此时的宝宝饮食要注意几种原则：
　　一、营养原则
　　10个月的宝宝体重每周可增加60～90克，说宝宝“一天一个样”的评价绝不夸张，因此，这个时期，要给宝宝添加含有各种营养成分的食物，要让他学会吃所有的食物，凡主食类的，都要让他尝一尝，培养他不挑食的习惯最为重要，宝爸宝妈们可要以身作则，给宝宝做个好榜样。宝爸宝妈应多考虑营养搭配，比如：虾末菜花、什锦猪肉菜末、杏仁苹果豆腐羹等，可以让宝宝吸收到更全面的营养。
　　这个时期，正常孩子不要再增加任何营养素，但如有明显症状，如：出现枕突的缺钙症状的，要赶紧到正规医院用宝宝毛发做微量元素检测，根据检测结果再进行补充。
　　二、易消化原则
　　这个阶段的宝宝虽然消化能力趋于完善，基本可以吃接近大人的食物，但依然要注意在食物中尽量少放含渣食物和调味品，以免加重婴儿的肾脏负担。如果有些含渣食物不错，可以用豆浆机打碎过滤后再给宝宝食用。软饭、烂菜（指煮得较烂的菜）、水果、碎肉和容易消化的点心都是不错的选择。
　　三、锻炼原则
　　此时，宝宝咀嚼能力已大为增强，对固体食物消化能力也逐渐增强，故糊状食物内的颗粒可以加得更大，比如：可加以完整的米粒、碎面条和大豆碎粒等。
　　四、断奶心理辅导
　　10个月是宝宝断奶的过渡期，这个时期如果是春秋凉爽季节，宝妈就可以考虑给宝宝断奶了，过渡期可以考虑更多的用牛奶和其他食物混合后打成糊状的食物，既可以让宝宝依然喝到奶，另一方面也可以让宝宝接受断奶食物。不过，即便断奶了，宝妈依然要给宝宝每天加12顿牛奶。
　　五、规律原则
　　10个月大的宝宝要开始训练其按规律的时间进食。比如：
　　上午：晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只；
　　下午：2时喂母奶或配方奶；
　　晚上：6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
　　10个月，是断奶的时期，断奶是宝宝独立的第一个重要转折点，通过断奶在心理上让宝宝减少对妈妈的依赖，学会独立，这个断奶要从行动上的断奶深入到精神上的断奶，以后还要让宝宝学会父母外出时不哭，见到生人不躲这一过程要延续到学龄期。所以，这个时期对宝宝而言，要经受身体和心理的两重历练，因此，宝爸宝妈要意识到这个时期不仅仅是个吃的问题，而更应该锻炼宝宝的意志。