最近，大家频繁看到“免疫力”这三个字。面对新冠肺炎，除了做好外部防护，从内部提升自我免疫力，也是一道重要的防线。复旦大学附属华山医院感染科主任医师张文宏就表示，通过救治研究发现，目前对于新冠最有用的“特效药”还是免疫力。
　　怎样能有好的免疫力？除了常说的休息好、注重营养、适当运动外，其实还有个很简单的方法笑。已有一些研究证实，笑口常开对提高免疫力有效。
　　笑能增加免疫细胞数量
　　美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
　　愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。因此，生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
　　爱笑的人更长寿
　　哈佛大学的一项研究称，爱笑、乐观豁达的人感染炎症风险低，寿命更长。
　　哈佛大学公共卫生学院研究员艾瑞克吉姆博士及其研究团队，分析了2004至2012年间，“美国护士健康调查”涉及的超过7万名女性相关数据。2004年，这些女性平均年龄为70岁，每两年接受一次有关其健康状况的问卷调查。
　　分析结果发现，8年研究期内，与悲观女性相比，乐观爱笑女性5种主要疾病死亡风险降低近30，因炎症感染导致疾病风险降低52，中风、心脏病和呼吸道疾病死亡风险分别降低39、38和38。研究还发现，乐观者癌症死亡风险会降低16，血脂水平更健康，炎症水平也更低。
　　吉姆博士指出，此前以双胞胎为对象的研究表明，乐观25来自遗传，75属于个人控制。
　　必须是快乐的笑
　　德国图宾根大学的科学家将笑分成多种：嘲讽的笑、快乐的笑、社交性的笑。在志愿者笑时，研究者使用磁共振成像扫描了他们的大脑变化。结果发现，笑的类型不同时，大脑区域反应不同。快乐大笑时，大脑中与健康相关区域会有所变化；而嘲讽的笑时，大脑反应区域最少。同时，美国印第安纳大学的研究发现，快乐大笑能让免疫系统的免疫力增强40，经常看喜剧的人免疫系统健康状况明显比看悲剧的人要强。
　　还有研究人员发现，如果看到一张笑脸，人们会下意识模仿对方表情，牵动面部笑肌。微笑及高兴情绪所引起的他人情绪反应，要明显强于忧虑或厌恶情绪引起的情绪反应。也就是说，微笑不仅确实具有“传染力”，而且“传染力”要强于负面情绪。
　　来源：《浙江老年报》
　　编辑：梁婧
　　校对：王千惠
　　审核：王俊聪

ATLAS彗星正接近太阳，直径增至地球六十倍，。。。彗星ATLAS也就是C2019Y4，因为它是被“小行星地球撞击最后警报系统”发现的，因此用了它的缩写“ATLAS”，使得这颗彗星有些与众不同！它正在接近内行星轨道，到5月下旬到……一千多年的问题，现在终于破解信号蛋白，是。。。擦伤的膝盖、被纸割伤或任何形式的手术有什么共同之处？简而言之，这是一个需要治愈的伤口，但长期的答案在于一系列允许组织自我修复的生物活动中。关于伤口愈合的问题已经被提出了1000……美英澳科学家：排除新冠病毒人为制造可能，。。。新冠肺炎病毒是上世纪初西班牙流感大流行以来，最大的一次全球性瘟疫爆发已经没有疑问，那么这个病毒究竟是从何而来的呢？虽然目前的研究还没有找到最终的源头，但一项新的研究认为，我们可……猫科动物猫科动物妖妖是一只非常可爱的小猫咪，她平时喜欢玩一个毛茸茸的小球，这是她爸爸给他的礼物，他经常欢快地扑倒上面，一玩就是好久。她还有很多的同伴，她们整天一起玩耍，一起抓鱼，……时隔176年后，同一个不明天体的第二块碎片正。。。从M81和M82星系（右下）前方掠过的“阿特拉斯”彗星（左上）。APODRolandoLigustri（CARAProject，CAST）1844年，曾有一颗前所未见的巨……为何无体毛的动物大多会长“皱纹”？皮肤褶。。。在动物界我们常常会观察到这么一种现象，有些没有长毛发或者毛发量很少的动物，大多数皮肤都不太光滑，也就是我们常说的长“皱纹”，比如大象，就是一个很典型的例子，它们的皮肤遍布各种细……狮身人面像有方孔是一扇门，打开后将通向人。。。大家一直对火星男孩的语言嗤之以鼻，总觉得这小孩子是在父母的唆使下做出的举动！火星男孩说的狮身人面像后有一道门？波力斯卡1996年1月11日出生于俄罗斯伏尔加格勒北部……月亮发生圆缺变化的原因是什么冷趣网天文admin发表于2018年10月07日2402个浏览我们看到的月亮，它的形状在一月里天天发生变化，有时像个圆盘，有时像圆盘缺一半，有时又像一把弯弯的镰刀。月亮为什么会……动物不同的交配制度，如何确立的有的动物妻妾成群，后宫无数，羡煞旁人；有的动物一夫一妻，比翼双飞，可歌可泣。动物常见的交配制度有两种，一夫一妻制和一夫多妻制。大多数鸟类都是一夫一妻制，大多数哺乳动物都是一夫多……特高压和5G的铲子通信网络技术，频率是越来。。。通信网络技术，频率是越来越高，比如2G时以800M、900M为主；到了3G时就以1800M为主了；而4G的频率和频段为18801900MHz、23202370MHz、25752……12个从古至今都无人能解开的地球神秘谜题，。。。1。在秘鲁这座由巨石相叠的石墙，石头和石头之间完全没有水泥，但是却又紧密到连一张纸都穿不过。2。龙游石窟位于中国的人造石窟由粉砂石雕刻而成，龙游石窟仍有许多未解之谜……爱笑的人免疫力不会太差最近，大家频繁看到“免疫力”这三个字。面对新冠肺炎，除了做好外部防护，从内部提升自我免疫力，也是一道重要的防线。复旦大学附属华山医院感染科主任医师张文宏就表示，通过救治研究发现……