睡眠对人类影响巨大，研究发现睡眠和人体代谢有着密切的关系，对此科学家展开了大规模的调查。英国《自然》旗下期刊《BMC公共卫生》日前发表了睡眠与代谢综合征之间关系的最大规模研究。通过对133608名年龄在40岁69岁之间的研究对象的分析显示，每天睡眠少于6小时或多于10小时的人，更容易罹患各种代谢性综合征。
　　韩国首尔大学医学院研究人员发现，与每天睡67个小时的人相比，每天睡眠少于6小时的人腰围更大，其中男性罹患代谢综合征的几率也会同时升高。每天睡眠多于10小时的人中，男性更容易罹患代谢综合征、甘油三酯偏高，女性则在更容易罹患代谢综合征的同时，腰围更大，甘油三酯和血糖水平都更高，且“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平偏低。而在研究对象中，有近11的男性和13的女性每日睡眠少于6小时，1。5的男性和1。7的女性每日睡眠时间超过10小时。
　　研究人员表示，此次是在之前的研究基础上进一步扩大了样本量，发现了以往未能发现的规律。睡眠时间与代谢综合征之间的关系可能具有性别差异：在女性中，过长的睡眠与代谢综合征表现出相关性，而在男性中，则是较短的睡眠与代谢综合征表现出相关性。
　　基于通用的定义，如果研究对象至少满足下列标准中的3项就被认为患有代谢综合征：腰围偏大，甘油三酯水平升高，“好”胆固醇水平降低，高血压，以及空腹血糖偏高。代谢综合征在男性和女性中的患病率分别是略高于29和24。5。
　　团队使用的数据来自一个叫HEXA的研究，是一项2004年2013年间在韩国基于社区开展的大规模研究，研究中搜集的数据包括社会人口学特征、病史、药物使用情况、家族史、生活方式、饮食、运动以及女性的生育相关指标。参与者需要采集血浆、血清、血沉棕黄层、血细胞、基因组DNA和尿液样本，并接受由医学专家进行的身体检查。
　　尽管睡眠时间和代谢综合征相关性背后的生物机制尚不清楚，但科学家已经找到了几个可能会对此产生影响的生理过程。比如，每天睡眠少于7小时的人，会分泌更多促进食欲和热量摄入或减少能量消耗的激素。
　　研究人员表示，鉴于代谢综合征目前发病率如此之高，找到可以降低风险的因素十分重要。

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