操作方法
　　01：
　　不断提高自己的形象，不管是否出门，我们都应该梳理好自己的形象，面对家人，面对同事，面对陌生人，包括面对自己，一个好的形象是能够收获到更好的回应，毕竟当你给他人好形象时，他们同样也会用好形象回应，这对与彼此的相处将会变得特别美好。
　　02：
　　提高自己的自控力，这种能力当然不是自己想想就能够具备的，需要自己在不断地积累过程中慢慢积累，就好比每天早起的习惯，也许早起5分钟，早起10分钟的进步节奏是最好的改变方式，通过这样的坚持方式，终会让我们慢慢收获真正的自控力。
　　03：
　　每天坚持运动锻炼，这个其实不难，但又非常艰难，难的是我们总会找各种各样的理由去拒绝，容易的是找些运动机会，保持运动锻炼真的非常好，如果自己想运动，那必然会给自己创造更多的机会，而这样带给自己的好处真的是太多了。
　　04：
　　锻炼自己拒绝的力量，面对人生中的人与事，有很多真的是我们没有必要非得应承下来的，但往往我们很少做出说不的回应，那是充满疑惑的，同样也是让人觉得特别悲哀的，从此刻开始，尝试最好自己，把自己的能力提高上去，决定自己的人生，勇敢说出自己的不。
　　05：
　　坚信努力带给自己的收获，我们一定要努力，也要不断保持努力，相信我们在努力的过程中定能收获到更多的东西，也许他们来领的时机不是特别好，但我们不要随随便便放弃，去追逐梦想的过程中，我们自然而然会变得更加优秀。
　　特别提示
　　精致地对待生活和工作，会让我们变得更好。

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