新的一年，相信大家都许下了愿望，定下了目标。然而，很多目标都会因为实施者不够坚持而在短期内流产。如何保持新年决心呢？为您提供3个法则。
　　我们许多人在新年伊始，会下定决心，在接下来的几周里，要变得更好、更健康，也更有成效。嗯，我们中许多人也会在半个月之内违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗？或许吧。但也可能因为，在我们设定目标的时候，已经注定了失败目标太高，或者关注哪些我们做不到的事情而不是我们能做到的事。这里有三个法则，可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。
　　1、专注。
　　选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定，但我希望你能活得够长，这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧：如果你今年戒烟，明年减肥10磅；虽然用两年时间，是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃？
　　2、提出具体、积极的行动，这将帮助你达到目标。
　　比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候，就不会跳起来去叫外卖了。不是说不吃甜点不是个好目标，只是因为很难在否定性目标中生活。用水果或酸奶代替甜点，这样更积极和有趣，会让你感到，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。
　　3、列表记录你的进步。
　　人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动，无论何时完成意见你规划的行动，就给自己标注核对标记。那很老土吗？当然。这或多或少是本富兰克林努力坚持目标时的做法，而且他干得不错。
　　文LauraVanderkam
　　心理延伸：
　　爱情测试：你的爱情会怎么开始？
　　性格测试：解密你性格中的阴暗面
　　心理FM：愿有人陪你一起颠沛流离

什么是生活中重要的事？你是否有过这样的疑问：我现在选择的事到底值不值得，重不重要？这篇文章中由美国著名出版家TimOReilly分享重要事情的三大标准，为你选择人生道路提供参考。美国……假如远方是一颗糖假如远方是一颗糖，那生活就是一碗吃不厌的饭。这碗现实的饭，这颗理想的糖，两样我都要。勇敢的青春，不仅仅是敢于做别人不敢做的事，更是敢去把别人看来无望的生活偏偏给活出鲜艳来。……写给江成博同学的一封信我猜你现在面临着困惑与压力，不知道为什么说了真话的人会遭受尴尬的处境。所以我祝愿你，在一帆不风顺的时候，你的梦想与善良，能帮你抵挡整个世界的浑浊。的确，你也看到了，大多数不平凡……亲爱的，请不要被虚假的温暖面具蛊惑世界上有这样一类男生，对女生体贴照顾，时时散发着温暖的气息，男生身上的温暖蛊惑了你，让你误以为那就是爱情。亲爱的，也许对于男生来说，这只是一个习惯，或者一种本能而已。这个……你到底喜不喜欢我？要是在城市上空装一台脑电波收集器，捕捉到最多的信号一定是“他（她）到底喜欢不喜欢我？”人类纠结于这个问题使用的热量大概能把永定河烧开了，却从来没有停止过。作为一个手机里除……你到底喜不喜欢我？要是在城市上空装一台脑电波收集器，捕捉到最多的信号一定是“他（她）到底喜欢不喜欢我？”人类纠结于这个问题使用的热量大概能把永定河烧开了，却从来没有停止过。作为一个手机里除……你到底喜不喜欢我？要是在城市上空装一台脑电波收集器，捕捉到最多的信号一定是“他（她）到底喜欢不喜欢我？”人类纠结于这个问题使用的热量大概能把永定河烧开了，却从来没有停止过。作为一个手机里除……关于接吻的几个心理结论关于接吻你想知道些什么？这篇文章无法回答“接吻时睁着眼的伴侣是不是真的爱你？”，但是它能够告诉你：从一个人的接吻方式可以透露ta的某些性格特点，以及关于接吻的几个有趣结论。……如何保持许下新年目标时的激情？新的一年，相信大家都许下了愿望，定下了目标。然而，很多目标都会因为实施者不够坚持而在短期内流产。如何保持新年决心呢？为您提供3个法则。我们许多人在新年伊始，会下定决心，在……我知道你为什么拖延很多人都受到拖延症的困扰。我们在网上下载了一大堆电影、纪录片，用途却是拿来塞满硬盘，从没看过；我们买回一大堆书，准备读完这些名家大著、哲学经典什么的来充实自……受过一次伤，就再也不敢相信。也许是我脆弱，越长大，越怕受伤，我越来越害怕相信别人。小时候的自己，单纯可爱，什么人都相信，当了朋友之后就一心对人家好。现在发现了，每个人都是一个个体。没有谁……丢掉50样东西，换回100分人生你囤积着各种物件，再也不会穿的衣服、一眼都没看过的电子资料、读书时代的讲义，甚至是某次吃蛋糕留下的精美缎带“下一次会用的”、“等到要用的时候就方便了”，这似乎是你的执念。如果让……