压力是生活的必需品，人生不能没有压力，但压力过大则是一种精神折磨，下面为大家分享10个实用的解压方法，供大家采用。
　　1学会说“不”。
　　压力有时来自不好意思拒绝，对自己能力不及的事或时间不足的事，不要随便答应别人，以免徒增自己的压力。婉转而坚定地说“不”，对人对己都有好处。
　　2转一个念头。
　　山不转，路转；路不转，人转。凡事太执著，太计较得失，容易让自己变得紧张兮兮，反而活得不自在。所谓知足常乐，减少欲念，学习知足，也是减压的重要因素。
　　3奖励自己。
　　享受一顿丰盛的佳肴、刻意打扮一下、买本好书或看一场热门的电影。做一件自己想做的事，给自己打打气，加加油。
　　4不要比较。
　　凡事尽己之力，不必和人相比。看开一些，敞开心胸，放轻松地去生活和工作。
　　5放一个短假。
　　人不是工作的奴隶，每年有计划地放几天假，选一些有趣的地方去玩玩，令自己充满期待，也提升了工作效率。
　　6量力而为。
　　了解自己的能力极限。只要尽了力，心安理得，不要太在乎别人的看法。
　　7重新计划。
　　停下来，重新修正工作进度。也许目标订得太高，需要调整一下，以务实的态度再次出发。不要烦恼无法掌握的事情，坦然面对现实，修正一些不切实际的想法。
　　8旷野修行。
　　找一个清静的地方，或散步、或安静、或默想、或坐一坐，让自己和上苍的连线不要中断，你会接收到更清楚的讯息。
　　9睡一个好觉。
　　烦躁和压力，有时来自身体的抗议。过度工作和忙碌，往往忽略了对身体的照顾，好好睡一觉补个眠，甚至赖一下床也不为过。
　　10学新手艺。
　　学一种外国语言、弹琴、烹饪，找几样自己有兴趣的事情，勇于面对新挑战。
　　我们不应该沦为压力的奴隶，而是提升自己成为压力的主人。

不能对抑郁症朋友说的十句话我们关心抑郁症的朋友，也希望帮助他们走出困境。然而，我们无法与朋友感同身受，尤其是当你对抑郁症没有清晰科学的认识时，千万不要随口说话。两年前，我抑郁了，很多人出于好心对我……同学，你将何所持，你将何所往本文是WilliamDeresiewicz先生于2010年5月在斯坦福大学对新生的演讲，是在网上流传的一篇好文，值得不论哪国的年轻人仔细琢磨。我的题目提出的问题，当然，是……别放弃，青春是一场成功的预热给所有迷茫、焦躁、忧郁，又满怀梦想的童鞋不是每个人的成功，都是一剂良药，冲水即食；不是每个人的成功，都是一条咒语，默念即灵；但是，每个人的成功，都曾是在他们青春里呐喊过，失望过……高情商的犀利之处其实我们的生活中无时无刻进行着一场隐形的比赛，而比的，无非是为人之道。一个智商高的人在做数学题的时候也许好用，但真实世界里看重的不单单是你能做对几道数学题，高考得了多少分。……和他越亲密，会越多看到他的疲惫很多放弃爱情的，对婚姻失望的，甚至离婚的，都是因为要求爱情一直亢奋，不接受它的常态。因为，你和一个人越亲密，会越多看到他的疲惫。你爱上一个人，因为她脱俗的气质，……林徽因：若人生只如初见林徽因的爱情故事，少不了梁思成、徐志摩、金岳霖，这个传奇女子，是一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。婚前，梁思成问林徽因：有一句话，我只问这一次……下辈子，无论爱与不爱，都不会再见亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。香港电台知名主持人梁继璋曾给儿子写过一封信，这封信很快流传于各大……10种方法跟压力说再见压力是生活的必需品，人生不能没有压力，但压力过大则是一种精神折磨，下面为大家分享10个实用的解压方法，供大家采用。1学会说“不”。压力有时来自不好意思拒绝，对自己能……陈彤：你必须爱我如果两个人选择在一起，请坚强的爱一下，不管任何阻碍，要勇敢的对你的爱人大声说：“你必须爱我，这是你的责任。”而不是违心的说：“我们分手吧！”唯有你担当起这一责任，你才能体会到爱……我始终不相信奋斗的意义这个时代最不缺少的一种声音就是：我拼了命也要把某件事情做成。难道拼命真的很廉价吗？也许我们真的把拼命看得太容易了。高中时……成“亲”中国人的男女关系男女之间，但凡以痴迷而始，就难免以不堪而终。如此流转于痴迷与不堪，根柢说来，不正因为人己皆隔，不正因为少了个“亲”字吗？所谓中国文明，一是亲，二是敬。亲是重点，也是起点。……天空给你的远不止天空本身当我们疲于奔命地埋头赶路奔走在各种现实问题之间时，我们已懒于抬头，对那些对我们没有现实功用的东西熟视无睹。而，当你某一天不经意地抬起头望着天空，你就会发现，天空给你的远不止天空……