如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。
　　倘若你将自己的目标公开化，这会阻碍你实施的积极性。
　　当你向周围的人求助：如何实现一个目标。他们会给你一个又一个的建议。显然，你真的应该把你的目标告知大众，使你更加笃定实现它们。
　　理论上来说，当你告诉你的朋友们：你打算修整一下花园、戒烟、做一些木制品这样会促进你付诸实践的动力。也就是说，通常当你把计划告诉朋友后，你会更努力地实现它。
　　因为人们喜欢跟自我保持一致，这让我们内心变得更加强大。所以，如果你不努力去实现那公开宣布的阶段目标，就会伤害到你对自己的自我认同。（译者按：通常人们会有这种心理，把自己想做的事告诉别人，作为一种监督机制，以激励自己去实现它。）
　　这一切都看似合情合理，但是，真正实施起来会如何呢？
　　积极性
　　很不幸，我们有一个坏习惯，让自己无法自控。最近的研究表明（高尔维泽等人2010）：事实上，将我们的目标公开化，会产生与我们预期（激励）截然相反的效果。
　　心理学家通过三个实验研究，测试了“目标公开化”和“实现目标”之间的联系。他们发现每个实验都证实了一点：当参与者向他人分享自己的目标时，这一行为非但没有激励他们，相反地，使他们的激情锐减。参与者变得不努力学习、不努力找工作，不愿意利用自身优势获得进步。
　　进步的假象
　　那么，该怎么办呢？我们如何解释这一事实：将目标公开化，会妨碍我们努力实现它？一种可能的解释是，把目标展示给别人会让我们误以为自己已经踏上了成功的第一步。在第四个实验研究里，高尔维泽等人为这一心理机制找到些许依据公开承诺会实现目标的参与者们，觉得自己比那些没有的人（没有将自己目标公开化）取得了更大的进步，如此看来，公开承诺目标会产生一个类似的效果即幻想已实现了它。（参看文章《成功：为什么期望会击败幻想》）这两者都会让我们误以为自己已经迈出了第一步，然而，事实上，我们却在倒退。
　　所以下一次，当你看到“将个人目标公开化”等这类常规建议，请忽视它。它不仅不起作用，甚至会阻碍你实现目标。如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。
　　译者：飞鱼安乔
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嘘！千万别把你的计划告诉别人如果你真心想要实现那些目标，更好的做法是：将它们深埋心底，绝口不提。倘若你将自己的目标公开化，这会阻碍你实施的积极性。当你向周围的人求助：如何实现一个目标。他们会给……那些相亲后若即若离的男人姑娘呀，那些相亲后若即若离的男人，其实并没有你想象的那么喜欢你。他们和你偶尔的约会，只是因为他们无聊罢了。天愈热，人愈烦躁。中午在人声鼎沸的茶餐厅，听到隔壁桌有个姑娘，大……男人来自火星，女人来自金星男人和女人看世界，就像是戴着不同的眼镜。一般来说，男人习惯聚焦式看待世事，女人则是发散式看待周围的一切。两种认知虽然差别很大，但同样正确……如果痛苦，请摘下面具你习惯了戴上面具，似乎它就是你生命的皮肤，然而，我知道它不是真正的你，我懂得你内心强烈的冲突和痛苦。如果你愿意，不如摘下面具，让我看清你的脸，重新认识你。有人说，这个社会……揭秘城市生活的8个心理潜规则如果你看见街上有一封被人遗忘的信，你会照着地址帮忙寄过去吗？如果你被指令去电击其他人，你会照做吗？你会和“熟悉的陌生人”交谈吗？你会帮助迷路的孩子吗？以下8个研究揭示社会到底如……我奋斗了18年，不是为了和你一起喝咖啡一个农家子弟经过18年的奋斗，才取得和大都会里的同龄人平起平坐的权利，一代人的真实写照。那年我25，无数个夙兴夜寐，换来一个硕士学位，额上的抬头纹分外明显，脚下却半步也不……10个简单小动作让你更优秀心理学研究认为一些简单的小动作就能发挥巨大的能量，能有效的劝服他人，能增进共情感，能促进认知表现等等。我们一般认为身体语言能够表达我们内心对外部世界的看法。但是它也能反方……你渴求的根本不是爱情在爱情面前，我们都是卑微的傻瓜。无论是男生还是女生，你飞蛾扑火般渴求的，想要的本不是爱情，只为了满足自己的占有欲。年前一姑娘短信跟我告白，第二天说是别人拿她手机恶作剧。我……无聊，我该怎样拯救你？是什么时候我们已经被无聊吞噬？宅在家里倍感无聊，在外工作了一天仍然不觉得有趣越来越丰富的现代生活，竟然赶不走我们的无聊情绪！无聊，我该怎样拯救你？你是否觉得你的生活，感情……家不是一个讲理的地方这是我的好友在异国结婚时，他父亲从大陆寄来的信。结婚当日司仪当众就把全文朗颂出来，那是我见过最安静的一次请客场合，在场学生无不为其父母的挚爱而感动，虽然事隔多年但那个场景仍然深……你为什么会被她（他）吸引？社会心理学家对人际吸引问题做了大量的研究，根据这些研究可以概括出以下因素对人际吸引有影响。（一）外貌容貌、体态、服饰、举止、风度、行为等因素在决定人际情感上起很大作……那些相亲后若即若离的男人姑娘呀，那些相亲后若即若离的男人，其实并没有你想象的那么喜欢你。他们和你偶尔的约会，只是因为他们无聊罢了。天愈热，人愈烦躁。中午在人声鼎沸的茶餐厅，听到隔壁桌有个姑娘，大……