在现代生活中，社交活动已经成为人们生活中不可或缺的一部分。但是对一些性格内向的人来说，参加社交活动就是一种痛苦的煎熬，在社交过程中常感到惶恐、脸红、出汗甚至口吃等情况，对这部分人群来说，在社交中如何消除恐惧症就成为一个十分严峻的问题。下面我们就来介绍一下如何消除恐惧症。Psy525。cn
　　1、相信自己。也就是自信。
　　2、对人对事要有积极的态度。只有态度积极，才能争取主动，才会去做自己想做的事。
　　3、与人交谈时敢于正视对方。学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。
　　4、握住一些东西。与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
　　5、做一些克服恐惧的运动。将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二三次，可以消除心神不定的感觉。
　　6、增长见识。有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服恐惧。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

大龄女常见的三种心理这是一个单身的时代，中国历史上没有一个时期的单身潮流像今天这么汹涌。在酒吧夜夜笙歌的背后，在单身公寓销售火爆的背后，在情人节被调味到淋漓尽致的背后，在健身房人潮如涌的背后，在单……逞强好胜易患“嗜贪症”“白领嗜贪症”是强迫症的一种，一旦受挫很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。易患此症的往往是性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。P……为孩子的心理健康把把脉2007年伊始，马来西亚华人圈传出一则令人痛惜的消息：马来西亚华裔“神童”张世明于1月6日逝世，年仅30岁。Psy525。cn张世明，智商高达148，1989年以13岁的……“唠叨”烧毁婚姻心理健康卡耐基在他的《人性的弱点》中说过：唠叨是爱情的坟墓。但是，很多女人并没有意识到这一点，甚至认为自己的唠叨是对他的爱，以为唠叨可以改变丈夫的缺点。陶乐丝狄克斯认为：“一个男性的婚……情感心理障碍有什么表现社会经济的持续发展，同时也加重了人们压力不断的增加，这样给我们带来的负面影响是非常巨大的，要保持正常的心理是很困难的，所以就有很多人出现了心理障碍等病症，下面我们就来看看一些权……爱情有规则不再无厘头恋爱不是简单的荷尔蒙碰撞，虽说爱情多数是“无厘头”不可把握的情感，但那仅仅是表面的现象，其实当中有一定的心理规律可以遵循，掌握恋爱的心理规律，便可以更主动的把握自己的幸福。Ps……参加社交活动时如何消除恐惧症在现代生活中，社交活动已经成为人们生活中不可或缺的一部分。但是对一些性格内向的人来说，参加社交活动就是一种痛苦的煎熬，在社交过程中常感到惶恐、脸红、出汗甚至口吃等情况，对这部分……让孩子“会听话”“会说话”叶圣陶先生曾经指出“儿童时期如果不进行说话的训练，真是遗弃了一个最宝贵的钥匙。”要提高学生的语文素质，以适应未来社会发展的需要，就必须从小加强学生的“说话”训练。Psy525。……解读：“心理奴隶”现象现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情下面具体介绍“心理奴隶”的……6方法激发女孩最佳潜质在如何对待女宝宝的问题上，我们需好好想一想。因为我们很容易按照世俗陈规引导孩子走入“女性化”的道路。事实上，我们很容易批评那些不太“女性化”的女孩子，说她们太争强好胜，太喧哗吵……职场女人失败的五种原因许多男人要“贱内”，而不喜欢“女强人”，因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。Psy525。nb……自闭症和内向是两码事亮亮很小的时候，妈妈就感觉怀中的他跟别人家的孩子不一样。不管怎么逗，他都没什么反应。亮亮今年已经4岁了，每天最喜欢做的事情就是把积木摆成长长的一排，推倒后再摆，如此反复；他还喜……